1, 운동 전후 피부 관리 팁
운동 및 피트니스 전에 화장과 장신구를 지우세요.
예뻐 보이고 싶어서 운동할 때 화장을 하지 마세요. 운동 중에는 자연스럽게 땀을 흘리기 때문에 땀과 햇빛에 노출된 화장품은 피부에 부작용을 일으킬 수 있습니다. 장시간 운동하면 화장품과 땀이 얼굴의 먼지와 섞여 피부에 더 많은 손상을 입힐 수 있습니다. 특히 지성 피부는 땀이나 먼지가 얼굴에 남아 있으면 운동 후 모공이 막히기 쉽고 여드름과 알레르기가 상황을 이용할 가능성이 높습니다. 따라서 운동(특히 땀을 많이 흘리게 하는 핫 요가나 에어로빅)을 하기 전에 화장을 지우고 상쾌한 로션으로 간단히 마무리하세요.
화장을 지우는 것 외에도 몸에서 모든 액세서리를 제거해야 합니다. 금속성 장신구는 땀에 젖으면 피부 자극, 발적, 가려움증을 유발할 가능성이 높습니다.
피부를 준비하는 것 외에도 운동화나 운동복과 같은 적절한 스포츠 장비도 필요합니다. 특히 땀을 닦을 수 있는 큰 타월을 제때 준비해야 운동 후 스킨케어가 더 부드러워집니다.
운동 중 땀을 닦을 때 옷으로 닦지 마세요.
운동을 하면 피부의 모공이 완전히 열리고 얼굴에서 미세한 땀구슬이 스며 나오기 시작합니다. 이때 옷이 입는 과정에서 더 많은 박테리아로 얼룩 질 것이므로 옷 소매로 땀을 닦는 데 잠시 욕심을 내지 마십시오. 이때 피부의 민감도가 증가합니다. 더러운 소매로 땀을 닦으면 박테리아가 피부에 쉽게 들어가 오염을 일으킬 수 있습니다.
이때는 운동 전에 준비한 큰 타월이 좋은 역할을 합니다. 수건 면적이 넓기 때문에 땀을 닦아도 국소적인 피부 농도가 나타나지 않고 균일하게 분포 된 닦아내면 섬세한 피부를 관리 할 수 있습니다.
팁 : 과도한 박테리아와 먼지가 쌓이지 않도록 큰 수건으로 땀을 닦아 적시에 씻고 교체하십시오.
운동 후에는 피부가 다시 깨끗해집니다.
운동 후에는 목욕이 첫 번째 단계입니다. 운동 후 목욕은 피부 표면의 먼지를 씻어내고 혈액 순환을 촉진 할뿐만 아니라 피지선과 땀샘의 기능을 조절하여 피부를 더 매끄럽게 만듭니다. 티 트리, 알로에 베라, 시트러스와 같은 천연 성분이 함유 된 샤워 젤을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 진정 및 상쾌한 효과가있을뿐만 아니라 특히 박테리아 감염에 취약한 피부에도 적합합니다. 다음으로, 운동 후에는 혈액 순환이 촉진되고 탄력 있는 바디 쉐이핑 크림이 더 효과적일 수 있으므로 보습제 대신 바디 쉐이핑 크림을 몸에 바르세요.
운동 후에는 피부를 효과적으로 정화하고 피부 신진 대사를 개선하는 미네랄 머드가 함유 된 제품을 마사지하거나 바르는 것이 가장 좋습니다. 방법은 간단합니다. 먼저 마사지 크림을 얼굴에 바른 다음 손가락을 사용하여 얼굴 피부 결을 따라 아래에서 위로 원을 그리며 마사지합니다. 한 번에 10분 정도 마사지하세요. 마지막으로 피부 보습에 대한 숙제를 하는 것을 잊지 마세요. 이때 운동 후 피부 신진대사가 촉진되고 세안 후 모공이 완전히 열려 있습니다. 보습 및 노화 방지 효과가 있는 제품을 바르면 더욱 효과적입니다. 지성 피부라면 오일 컨트롤 제품을 사용하여 얼굴 오일 분비를 조절할 수 있습니다.
2. 피지 조절에 대한 오해
피지 조절 오해 I: 나이가 들면 피지 분비가 줄어들고 모공 트러블은 자연스레 해결된다.
모공 구조 자체가 유연하지 않다. 모낭 채널에 오랜 시간 동안 유분이 너무 많이 축적되면 모낭 채널이 장시간 확장됩니다. 이 시점에서 모낭 채널은 오일 생산이 감소하더라도 원래 상태로 돌아가지 않습니다. 동시에 나이가 들어감에 따라 진피의 섬유질 구조가 점차 탄력을 잃고 모낭 채널의 외부 압력이 갑자기 떨어지면서 모공이 커지는 문제가 악화됩니다. 따라서 지성/복합성 피부의 큰 모공 문제는 무시할 수 없습니다.
한편, 자신의 피부에 사용하는 것과 같은 종류의 물을 사용하는 것이 좋으므로 자신의 피부에 사용하는 것과 같은 종류의 물을 사용하는 것이 좋습니다.
단순한 토너 사용만으로는 충분하지 않습니다. 모공이 커지는 원인부터, 피지 분비가 억제되는 근본부터, 모공 통로를 막는 것을 풀어야 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다.
피지조절 오해 3: 낮에는 피부가 더 번들거리므로 낮에는 피부 컨트롤 케어에 더 신경 써야 한다.
낮에는 피부 표면이 번들거리고 밤에는 피지선에서 피지가 분비됩니다. 따라서 밤에 집중적으로 관리해야만 낮 동안의 피부 표면의 번들거림을 효과적으로 제어할 수 있습니다.
유분 조절 오해 4: 스킨 케어 제품은 일반적으로 기름기가 많아 지성 피부에는 적합하지 않다.
이것은 오해입니다. 연구에 따르면 피지선은 밤에 더 활발하게 활동합니다. 따라서 지성 피부의 경우 특히 밤에 특수 스킨 케어 제품을 사용하여 피지 분비를보다 효과적으로 억제하고 낮 동안 피부 표면의 광택을 줄이며 여드름, 번들거림 및 모공 확대와 같은 피부 문제를 효과적으로 완화 할 수 있습니다.