여름은 리치, 용안, 수박, 바나나, 배를 비롯해 수입 자몽, 사과 등 과일이 풍성한 계절이다. 과일을 더 많이 먹어야 하지만 한의학에서는 인체 체질을 찬 체질, 더운 체질, 허약체질, 과잉 체질로 구분합니다. 과일도 과일의 성질을 갖고 있으니 주의하지 않으면 잘못된 과일을 먹으면 불편함을 느끼기도 합니다.
과일의 성질은 그야말로 체질과 관련이 있다. 음식의 성질을 이야기하면 한의학에는 소위 '사기'가 있다. 즉, 음식이 몸에 들어가면 "차갑고 뜨겁고 뜨겁고 차갑습니다"라는 효과가 나타납니다. 따라서 각 과일은 인체에 들어가면 고유한 "개성"을 갖습니다. 한의학에서는 음양의 균형과 조화를 중시하는데, 찬 체질의 사람은 당연히 따뜻한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 동시에 지형과 기후도 생리와 식생활에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아열대 지역에서는 한여름의 더위가 견디기 힘들 정도로 더운 날씨와 지열의 영향을 받아 두통, 체온, 갈증, 속상함 등을 겪는 경우가 많습니다. 균형을 이루기 위해서는 차갑고 시원한 음식을 선택하는 것이 가장 좋습니다.