납은 주로 사람의 신경계에 영향을 미치는 신경 독물로, 혈연 수준이 너무 높으면 주의력 저하, 기억력 저하, 과다 이동, 충동과 같은 신경계 변화를 일으킬 수 있다. 납이 높으면 또한 어린이의 조혈계에 영향을 주어 빈혈을 일으킬 수 있다. 어린이의 면역 기능 저하를 일으켜 감염을 반복하다. 여름철은 어린이가 납을 배출하기에 가장 좋은 시기이다. 여름철 아이의 신진대사가 빨라져 납을 배출하는 효능이 있는 음식을 먹으면 더 적은 효과를 낼 수 있기 때문이다. 납의 체내 흡수 경로는 칼슘, 철, 아연과 경쟁할 수 있으므로, 어린이는 여름에 풍부한 단백질과 철분이 함유된 음식을 많이 먹어서 납 대사를 가속화해야 한다. 단백질이 풍부한 계란, 우유, 콩 제품, 살코기 등 철분이 풍부한 음식은 다시마, 셀러리, 유채, 무채, 냉이, 토마토, 복숭아, 리, 살구, 파인애플, 대추 등이다. 비타민 C 와 과산은 납과 결합하여 물에 용해되지 않고 독이 없는 소금류를 만들어 체외로 배출할 수 있기 때문에 비타민 C 가 풍부한 채소, 과일 (예: 감귤, 대추, 딸기, 신선한 고추, 양배추, 여주, 마늘 잎, 토마토 등) 를 많이 먹는 것도 납을 배출하는 데 도움이 되며, 타밀과 다시마와 같은 섬유질이 높은 음식도 먹는다. 다음은 참고할 수 있도록 몇 가지 식단을 열거합니다. 하나, 팽이버섯새우껍질만두 팽이버섯은 삶아서 국을 제거하고, 새우껍질온수는 약간 씻고, 마른 돼지고기는 깨끗이 씻는다. 세 가지 음식 * * * 을 잘게 다지고 조미료를 넣어 소를 만들고 만두 주식으로 싸서 분수로 먹을 수 있다. 둘째, 마늘 미역죽 쌀, 다시마, 큰 마늘. 쌀, 다시마에 적당량의 물을 넣고 먼저 끓여 죽을 때까지 기다린 후 마늘과 조미료를 넣고 잠시 끓이면 돼 분수로 먹을 수 있다. 셋째, 김매가 금전초, 우매, 감초를 마신다. 찌개를 달여 찌꺼기를 제거하고 하루에 세 번 마시다. 넷째, 감초 녹두탕 감초, 녹두삶은 국물, 녹두가 바삭바삭하고, 설탕이 들어가지 않고, 국물을 먹고 녹두를 먹는다.