이번 명절에는 밤늦게까지 자고, 술을 마시고, 과식을 하기도 했고, 이제는 몸이 견디지 못하네요. 귀하께서는 평소 건강 관리에 어떤 관심을 기울이고 계십니까?

담배를 끊고 적당히 마시세요. 열한시 전에 자고 일곱시에 일어나세요. 아침을 먹고 규칙적으로 세 끼를 먹습니다. 매일 사과와 야채를 먹고, 물을 충분히 마시세요. 아침에 일어나자마자 가벼운 소금물 한 컵을 마시고, 밤에 잠자리에 들기 30분 전에 따뜻한 꿀물 한 컵을 마신다.

평상시 생강수를 마시면 건강에 좋습니다. 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 일이며 번거롭지 않고 쉽게 할 수 있는 일입니다.