저희 아들은 어릴 때부터 날씬해서 부분일식이 있어서 주식인 밥도 안 좋아하고, 계란도 안 좋아하고, 야채도 안 좋아해요. 제가 매일 뽑는 똥은 낟알같습니다. 우리는 항상 그의 식사에 대해 매우 신중했습니다. 부모로서 우리 아이들이 건강하고 아프지 않기를 바랍니다. 봄 성장기에는 우리 아이들도 영양가 있는 모든 식사를 할 수 있기를 바랍니다!
그래서 요 며칠 집에서 맛있는 음식 교육 그림책을 꺼내 아들과 함께 읽었습니다. 이 그림책을 읽은 후, 나는 음식의 분류와 영양이 그의 마음 속에 점차 개념을 형성했다는 것을 발견했습니다. 밥 먹을 때마다 "엄마, 계란은 어느 음식왕국의 음식이에요?"라고 묻더라고요.
"빨간 음식왕국의 음식이에요."
아들은 계속해서 말했습니다. "계란을 먹으면 더 강해진다."
"그래, 계란을 크게 먹으면 우리가 더 강해지자."
계속 다음으로 공유하겠습니다. 당신과 함께하는 그림책 세트.
이 세트에는 "음식 왕국의 컬러 엘프", "나를 강하게 만드는 음식", "병에 걸리지 않게 하는 음식", "나를 강하게 만드는 음식"의 5권의 그림책이 있습니다. "맛있는 음식의 비결".
그림책에는 빨강, 노랑, 초록, 흰색 네 명의 요정이 음식 왕국을 여행하고 있어요. 레드 엘프는 고기, 달걀, 우유(단백질), 그린 엘프는 과일과 야채(비타민), 옐로우 엘프는 쌀, 국수 등 주식(탄수화물), 화이트 엘프는 소금, MSG 등을 상징합니다. 조미료. 이 네 명의 음식 엘프는 우리를 놀라운 음식 왕국으로 안내합니다.
이 그림책 세트는 아이들에게 음식 교육의 네 가지 측면을 알려줍니다.
음식 교육 1: 좋은 습관을 기르는 것은 저녁 식탁에서 시작됩니다.
자식을 먹여살리기 위해 쫓아다니는 부모들을 종종 볼 수 있는데, 우리 식탁에서는 그런 일이 일어나지 않는다. 식탁은 가족 교육을 위한 중요한 장소이기도 합니다.
음식교육 2: 잘 먹는다는 것은 잘 먹는다는 뜻인가?
잘 먹는다고 해서 잘 먹는 것은 아닙니다. 우리 몸에 4가지 영이 모두 있어야만 우리 몸이 건강해질 수 있습니다!
산시유: 먹는 건 행복한 일이에요.
음식요정은 아이들을 본연의 자연으로 데려가는데, 그곳에서 음식의 성장 과정을 알고, 음식에 대한 호기심이 가득하며, 자연이 준 선물에 감사할 수 있다.
음식교육 4: 자신의 몸과 건강을 책임진다.
그림책 내용 중 하나는 음식이 건강한지 판단하는 중요한 기준 중 하나가 똥을 관찰하는 것이라고 하여 아이들이 음식의 섭취, 소화, 흡수, 배설을 이해할 수 있도록 해준다.
이 과정은 아이들에게 자신의 신체와 건강에 대한 책임을 가르쳐줍니다.
신체 성장의 중요한 시기에 아이들은 어떻게 음식을 선택해야 할까요?
균형 잡힌 식단을 유지하는 방법은 무엇입니까?
그렇다면 아이들과 함께 이 그림책을 읽어보세요!