구체적인 수련 조건은 다음과 같습니다.
1, 깊은 내공 수련과 뛰어난 무술의 기초를 가져야 합니다.
2, 이미 암울한 엑스터시를 장악한 선배나 고수의 지도를 받고 반복 연습을 해야 한다.
3, 암울한 엑스터시의 움직임, 의미, 마음법을 이해하고 파악해야 하며, 특정 호흡법과 내력에도 협조해야 한다.
4, 수련과정에서 큰 고통과 고통을 견뎌야 한다. 암울한 엑스터시는 자신의 경맥과 내장을 다치게 할 수 있기 때문에 수련이 부적절하면 목숨을 잃을 수 있기 때문이다.