키위 열매
키위 열매라고도 불리며 맛은 달고 성질은 차갑습니다. 비타민C 함량이 매우 높아 해열, 갈증 해소 효과가 있습니다. 이뇨 및 수유를 정기적으로 섭취하면 면역 체계가 강화될 수 있습니다. 제왕절개 후 회복에 좋습니다. 성질이 차기 때문에 뜨거운 물에 데쳐서 드세요. 하루에 한 개가 적당합니다.
두리안
맛은 달고 성질은 뜨겁다. 동남아시아에 풍부하며 과일의 왕으로 알려져 있다. 뜨거운 성질 때문에 보양작용이 있고 화열에도 도움이 되며 체온을 높이고 혈액순환을 강화시키는 데 좋은 효과가 있다. 출산 후 몸이 허약하고 차가우면 강장제로 복용해도 좋습니다. 두리안은 성질이 뜨겁고 소화하기 어렵습니다. 너무 많이 먹으면 쉽게 내부 열이 발생할 수 있습니다. 더위를 진정시키기 위해 망고스틴과 함께 드세요. 동시에, 제왕절개 후 장점액이 생기기 쉬운 산모는 조심해서 식사해야 합니다.
사과
맛은 달고 성질은 순하다. 항암 효과가 있을 뿐만 아니라 두뇌 발달을 촉진하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 사과에는 체액을 촉진하고 열을 내리며 식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 섬유질이 풍부하여 소화와 장벽 연동을 촉진하고 변비를 줄일 수 있습니다.
파파야
맛은 달콤하고 성질은 중성입니다. 파파야에는 혈압 강하, 해독, 부기 감소 및 기생충 퇴치, 유방 분비 촉진, 가슴 볼륨 증가, 셀룰라이트 제거, 체중 감량 등 많은 효능이 있습니다.
파파야의 영양소로는 주로 설탕, 식이섬유, 단백질, 비타민 B, C, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 있으며, 우리나라 남부에서 생산됩니다. 우리나라는 예로부터 수유 유도를 위해 파파야를 활용하는 전통이 있다. 파파야에는 단백질 분해 능력이 높은 파파인의 일종이 함유되어 있습니다. 생선, 계란 등의 식품은 아주 짧은 시간에 몸에 쉽게 흡수되는 영양소로 분해되어 어미의 유선 분비를 직접 자극합니다. 동시에 파파야 자체에도 영양성분 함량이 높아 밀크멜론으로 파파야라고도 불린다. 산모가 출산 후 젖이 거의 없거나 전혀 없다면 먹기 전에 파파야와 생선을 함께 끓여도 됩니다.
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올리브
달콤하고 약간 신맛이 나며 자연이 중성입니다. 열을 제거하고 해독하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다. 임산부와 수유부는 아기를 더 똑똑하게 만들기 위해 올리브를 먹는 경우가 많습니다.