1. 설날에는 자몽을 먹어보세요. 자몽은 장의 나쁜 가스를 제거할 수 있습니다. 영양가가 매우 높으며 단백질, 조섬유, 설탕, 칼슘, 나트륨, 인, 철, 비타민 C 및 P가 풍부합니다. 자몽은 많은 체중 감량 메뉴에서 찾을 수 있으며 영양가가 높으며 풍부한 섬유질은 장과 위를 열어주는 데 도움이 됩니다. 한의학 기록에 따르면 자몽은 소화작용이 있고 장내 나쁜 가스를 제거하는 효능이 있어 과식으로 인한 위장 불편감을 해소할 수 있다고 합니다.
2. 설날에는 파인애플을 먹어보세요. 파인애플은 소화와 해독에 도움이 됩니다. 영양가가 상대적으로 높으며, 단백질, 설탕, 미네랄, 비타민 A, B1, B2, C, E가 모두 건강에 도움이 됩니다. 파인애플에는 '파인애플 프리오나제'라는 물질이 함유되어 있어 단백질을 분해하고, 조직에 막힌 피브린과 혈전을 용해시키며, 국소 혈액순환을 개선하고 염증과 부종을 제거하며 소화와 체내 독소 제거를 돕는다. 파인애플에 함유된 당분, 염분, 효소는 이뇨작용이 있어 적절히 섭취하면 신장염과 고혈압 환자에게 유익하다. 또한 파인애플은 신진대사를 촉진하고 피로를 해소하는 효과가 있다. 배불리거나, 술에 취했거나, 놀다 지쳤을 때 음식을 사용하여 기분을 전환할 수 있습니다.
3. 설날에는 키위 과일을 먹어보세요. 키위 과일은 위장 운동을 촉진합니다. 미네랄, 설탕, 비타민 B1, B2 및 C가 풍부합니다. 키위는 영양분이 풍부하기 때문에 예로부터 위장 운동을 촉진하고 배설을 원활하게 하며, 고혈압을 개선하고 피로 해소에도 도움이 되는 훌륭한 식품으로 여겨져 왔습니다.
4. 설날에는 딸기를 먹어보세요. 딸기는 변비를 치료하고 피부를 미백합니다. 주요 영양소는 섬유질, 단백질, 칼슘, 비타민C입니다. 딸기는 식이섬유가 오렌지의 2배나 풍부해 설날 소화를 돕고 배변을 원활하게 하며 콜레스테롤을 낮추는 데 매우 효과적이다. 함유된 비타민C는 멜라닌 생성을 억제해 피부를 하얗고 매끄럽게 유지해줍니다. 기름진 음식으로 인해 피부가 지쳐있을 때, 조금만 섭취하면 영양분을 보충하고 피부를 보호할 수 있습니다.