이 사진은 리디아 정이 임신 사실을 공개한 후 처음으로 얼굴을 드러낸 것이기도 합니다. 사진에서 볼 수 있듯이 리디아 정은 실제로 체중이 늘었고 허벅지가 훨씬 두꺼워 보입니다. 크리스티 정은 시어머니에게 장난스럽게 다가가며 시어머니와 며느리 사이가 좋은 것 같다고 말했습니다. 하지만 리디아 정과 시어머니는 불과 10살 차이밖에 나지 않지만, 함께 서 있는 모습은 정말 두 세대의 간극이 느껴집니다.
이 사건에는 두 가지 측면이 있습니다. 하나는 리타 정이 고령의 임산부라는 점이고, 다른 하나는 리타 정이 몸매 관리가 잘 되어 매우 젊어 보인다는 점입니다. 아래에서는 이 두 가지 측면에 초점을 맞추겠습니다.
고령 임산부에서 찾아야 할 것고령 임산부의 임신 중 질병 위험은 학령기 임산부보다 훨씬 높으므로 임신 중에는 특별한주의가 필요합니다.
1, 임신 합병증에주의하십시오. 고령 임산부는 임신의 모든 단계에서 피곤하며 더 많은주의를 기울여야합니다.
2. 균형 잡힌 영양에주의하십시오. 임신 중 식이 문제는 여러 가지 방법으로 문의 할 수 있습니다. 우선, 식단의 다양성이 매우 중요합니다. 집에서 만든 음식을 먹어도 됩니다.
3. 적절한 휴식과 운동이 필요합니다. 운동과 휴식을 병행하는 것이 좋습니다.
4. 시간을 지키고 게으르지 마십시오. 산전 검진은 제 시간에 이루어져야하며 많은 검진이 태아의 안전을위한 참고 자료로 사용될 수 있습니다.
다이어트: 고령의 임산부는 자궁의 기능이 저하되기 시작합니다. 태아는 자궁의 태반을 통해 엄마로부터 영양분을 흡수하여 성장하고 발달하지만, 자궁 기능이 저하되면 태아가 흡수하는 영양분이 줄어듭니다. 식이 영양소 섭취에 주의를 기울이지 않으면 고령 산모의 가장 흔한 현상인 조산이나 만삭 소견이 나타날 수 있습니다. 식단은 단백질이 많고 지방이 적어야합니다. 식단이 오랫동안 지방과 칼로리가 높으면 "태아없는 고기 성장"현상이 쉽게 발생할 수 있습니다. 물론 칼슘, 철분, 아연, 비타민 보충제에 특별한주의를 기울여야합니다.
운동 : 고령 임산부는 많은 경우 일과 활동을하는 데주의해야하지만 운동을 적당히해야합니다. 그들이 마주 치거나 다른 상황을 두려워하고 운동을하지 않는다고 말할 수는 없습니다. 적절한 방법과 수단에주의를 기울이십시오. 고령 임산부에게 권장되는 운동 형태는 걷기, 임산부 운동, 임산부를위한 요가와 같은 비교적 안전한 운동입니다. 이는 노인 임산부의 골반저 근육이 악화되기 시작하고 골반저의 상태가 악화되기 때문입니다. 규칙적이고 적절한 운동은 골반저 근육의 탄력을 강화하고 자연 분만에 더 잘 대처할 수 있습니다.
임신 검진 : 고령의 임산부는 제 시간에 임신 검진을 완료하고 의사의 처방에 따라 더 많은 검사를 받아야합니다. 고령 임산부는 임신 장애 또는 여러 가지 불확실한 문제가 발생할 위험이 높기 때문에 정밀 검진을 통해 문제가 발생하기 전에 예방할 수 있습니다. 특히 제왕 절개 병력이있는 고령 임산부는 임신 검사 횟수를 늘려 자궁을 확인하고 임신 후기에 자궁 파열 증상을 피해야합니다.
중년 여성으로서 중년 여성의 피부 관리에 대해 깊이 느끼고 있습니다. 피부가 처지고 수분이 많이 부족합니다. 매일 어떻게 관리해야 할까요? 매일 화장품을 사용하는 것 외에도. 중년 여성은 피부 안팎의 컨디셔닝을 개선하는 데 집중하는 것이 더 중요합니다. 그렇지 않으면 밤에 화장을 지울 때마다 거칠고 우울한 얼굴을 보는 것이 너무 실망 스러울 것입니다. 화장을 많이 해도 얼굴의 잡티를 숨길 수 없는 중년 여성들도 있습니다. 오히려 '깨진 유리'의 커버력은 결점을 더욱 부각시킵니다.
그래서 저는 식단을 바꾸는 것부터 시작했어요. 피부에 좋다는 음식은 무엇이든 먹었습니다. 야채와 과일을 더 많이 먹고 뜨거운 물을 더 많이 마시면 피부가 윤기 있고 고와지며 매끄러워집니다. 과일과 채소는 알칼리성이 풍부하기 때문에 규칙적으로 섭취하면 땀의 형태로 몸에서 배설되는 혈액의 젖산을 크게 줄일 수 있습니다.
동물성 식품은 혈중 요산과 젖산을 증가시키는 물질을 생성하므로 덜 섭취합니다. 땀이 배출된 후에도 피부 표면에 머무르는 사람들은 실제로 피부 표면 세포가 피부 분해, 탄력 상실 및 거칠어지고 주름과 반점을 생성하는 것을 멈추지 않습니다.
수면을 개선하고 스트레스를 줄이는 것은 간단하고 효과적인 미용 방법입니다.
채식을 시작하면 피부 세포가 활기차고 피부 톤이 개선되어 건강한 윤기와 함께 이전보다 더 섬세하고 탄력 있는 피부로 변하는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 채식에는 빛나는 피부를 유지하는 만병 통치약 인 비타민 E가 많이 포함되어 있기 때문입니다.
또한 식물성 식품의 미네랄 섬유와 비타민은 혈액의 유해 물질을 효과적으로 정화하여 전체 신진 대사 과정을 영양가 있고 산소가 풍부하게 만듭니다.