술은 적당히 마실 수 있지만 과음은 금물입니다.
적당한 음주의 이점
그러나 다양한 데이터에서 적당한 음주는 몸에 좋거나 많이 마시면 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.
1, 남성은 당뇨병에 걸리지 않아야합니다
하루에 한 잔 또는 일주일에 5 ~ 10 잔의 와인은 남성의 당뇨병 예방에 도움이되며 와인을 많이 마시는 사람들은 덜 마시게되어 2 형 당뇨병을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 가능성. 이것은 술이 아니라 와인이라는 점에 유의하세요.
2. 뇌를 보호한다
하루 한 잔은 정신력 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음주는 심혈관 기능을 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 뇌의 인지능력을 보호하고 눈에 보이는 증상 없이 뇌졸중을 예방할 수 있기 때문입니다.
3. 비만 예방
이것은 이탈리아의 한 연구 결과입니다. 일주일에 한두 잔만 와인을 마시는 사람은 평소 술을 마시지 않는 사람보다 체중이 증가할 확률이 27% 낮았고, 과음하는 사람은 체중이 증가할 확률이 더 높았다고 합니다.
4, 신장에 좋다
"와인은 음을 보양하고 양을 강화한다"는 말이 일리가 있는 것 같습니다. 적당히 술을 마시면 혈중 크레아티닌 수치를 크게 낮추고 신장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
과음의 나쁜 영향
과음을 할 때마다 다음과 같은 해를 끼치는 경향이 있습니다 :
1, 간 손상
알코올은 주로 간에서 분해됩니다. 간에 지방과 알코올이 축적되면 지방간과 알코올성 간염이 쉽게 발생합니다. 병원에 가시는 것이 좋습니다. 너무 많은 예가 있습니다.
2. 위궤양
한 번은 술을 마신 후 피를 토하고 무언가를 먹으면 배가 아파서 회복하는 데 일주일 이상이 걸렸습니다. 그게 그거였어요.
3. 대뇌 피질 위축
대부분의 사람들은 술을 마신 후 혀가 커지고, 휴대 전화를 걸 때 잘못된 키를 누르고, 문장을 말할 때 오랫동안 생각하는 등 지능이 저하되는 것을 느낍니다. 이것은 알코올이 뇌를 마비시키고 있다는 신호입니다.
4, 통제력, 판단력.
싸움, 다툼, 음주 후 정신 착란 및 많은 범죄는 알코올의 도움을받습니다. 또한 이러한 이유로 음주 후에는 운전할 수 없습니다. 한 번은 술을 세 잔이나 마신 친구를 찾지 못한 적이 있어요. 나중에 알고 보니 그 친구가 화장실에서 바로 잠을 잤다는 사실을 알게 되었어요!
절주가 간을 보호한다고 믿어서는 안 됩니다.
어떤 약물이나 건강식품도 알코올 해독과 간 보호를 동시에 달성할 수 없습니다. 비슷한 광고는 만성적인 과음자들의 심리적 욕구를 자극할 뿐입니다. 그런 광고에 돈을 낭비하지 마세요.
1, 술을 마시면 간 손상이 불가피합니다.
알코올은 체내에 들어온 후 대부분 위장관에서 빠르게 흡수되고 90% 이상이 간에서 대사됩니다. 정상적인 사람은 소량의 알코올을 마시면 간이 해독할 수 있으며 간 손상을 일으키지 않습니다. 그러나 장기간 과도한 알코올 섭취는 간세포 및 간 기능 손상으로 이어지고 면역 기능 장애를 유발하며 간염 바이러스에 대한 신체의 저항력을 감소시킵니다.
2. "해독 및 간 보호"의 목적을 달성 할 수 없습니다.
다양한 "해독제"의 성분은 대부분 각성제, 비타민, 아미노산에 불과합니다. 그들은 편안함, 금주 및 두통 완화 만 제공합니다. 효소 아세트 알데히드 탈산소 효소를 증가시킬 방법이 없으며 당연히 해독 할 방법이 없습니다. 술에 취하지 않을 방법이 없고 당연히 간을 보호할 방법도 없습니다. 알코올이 여전히 존재하기 때문에간에 부담을주고 심지어 손상시킬 수 있습니다.
다음날 편안하게 지내십시오.
정직하게 말하면 대부분의 경우 알코올은 피할 수 없습니다. 애초에 마시지 않거나. 첫 잔, 두 번째 잔, 세 번째 잔, 그리고 그 다음 잔을 마시는데, 라이브가 아니면 절대 끝나지 않습니다.
피할 수 없다면 현실을 직시하고 '다음 날 기분이 나아질 수 있도록' 조치를 취하세요.
1, 공복에 먹으면 안 된다
손님들과 술을 마시기 전에 무언가를 먹는 것이 좋습니다. 우리 몸에는 아미노산이 필요합니다. 공복에 술을 마시면 몸에 아미노산이 심각하게 결핍되고 알코올은 메티오닌과 엽산의 흡수를 방해하여 대장 암으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 동시에 공복에 술을 마시면 혈중 알코올 농도가 크게 증가하여 알코올이 인체에 미치는 유해한 영향이 증가합니다. 공복에 술을 마시고 매우 빨리 취하는 것이 바로 이러한 이유입니다. 물론 친구의 파티에서 많이 먹을 수 있으므로 미리 먹을 필요가 없습니다. 그것이 AA라면 얼마나 잃는가!
2. 편안함
"슬픔을 달래기 위해 술을 마시는 것이 더 경제적이다". 우울하면 여러 신체 기능도 저하되고 알코올은 더욱 파괴적입니다. 따라서 우울해서 취하지 않도록 술을 마실 때 기분을 좋게 유지하도록 노력하세요.
1, 술을 반으로 줄이세요.
음주 중에 무언가를 먹으면 알코올 농도를 낮추고 와인이 위장에 머무는 시간을 연장할 수 있습니다. 와인은 위산의 방해를 받고 흡수가 느리고 취하기 쉽지 않습니다. 또한 간은 스트레스를 훨씬 덜 받게됩니다.
술 마실 때는 두부 요리를 애피타이저로 추천합니다. 두부의 세미 데아미나제는 주요 아미노산이기 때문에 섭취하면 에탄올의 독성을 해독하고 알코올의 에탄올의 빠른 배설을 촉진 할 수 있습니다.
2. 혼동하지 마세요.
우리는 특히 외국 와인을 마실 때 콜라와 음료를 와인과 섞어 마시는 것을 좋아합니다. 우리가 모르는 사이에 이것은 인체에 매우 해로운 생리적 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 와인은 알코올 함량이 높기 때문에 강한 향을 가지고 있습니다. 알코올을 너무 많이 또는 너무 많이 마시면 인체에 해롭습니다. 증류주를 마실 때 콜라나 탄산음료와 같은 탄산음료는 에탄올의 흡수를 가속화합니다. 외국 술의 맛에 익숙하지 않다면 마시지 마세요. 건강할 뿐만 아니라 많은 돈을 절약할 수 있습니다!
3, 차를 마시면 알코올이 완화되지 않습니다
한약의 관점에서 볼 때 와인 냄새가 더 매운 맛이 나고 폐로 먼저 들어가고 폐와 대장은 같은 단계에 있습니다. 술을 마시는 것은 떠오르는 태양 분산의 본질을 취하여 양찬이 일어나고 기와 혈액의 작용을 촉진하는 것이 바람직합니다. 차는 맛이 씁쓸하고 음에 속하며 몸에 영양을 공급합니다. 와인에 차를 마시면 알코올이 신장으로 이동하여 차가운 응결이 쉽게 형성됩니다. 차가운 응결은 잦은 배뇨, 발기 부전, 고환 통증, 마른 변 및 기타 증상을 유발합니다.
나중에
술에 취하면 어떻게 하나요? 해결하세요!
1, 비타민 정제
비타민 B1과 비타민 C는 모두 간이 알코올 중독을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 비타민 B1은 신경계의 정상적인 기능을 유지하고 중독으로 인한 일련의 반응을 완화 할 수 있습니다.
2. 꿀
일반적으로 술에 취하면 어머니는 꿀물 한 잔을 만들어 주셨습니다. 꿀에는 대부분의 과일에는 들어 있지 않은 과당이 들어 있어 알코올의 분해와 흡수를 촉진한다고 하셨어요.
3. 식초 마시기
산과 알코올이 만나 아세트산 에틸과 물을 생성하여 알코올이 신체에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 마실 때는 신식초 또는 숙성식초 60g, 흑설탕 25g, 생강 5g에 적당량의 물을 넣고 달여서 마시면 됩니다.
4. 포도당 마시기
꿀처럼 체내 당분을 높이고 알코올을 희석합니다. 그러나 과용하지 말고 한두 잔이 좋습니다.
어쩔 수 없는 사람들이 몇 명 있습니다.
술을 마시고 싶고 마실 수 있는 사람들은 자신보다 술을 잘 마시는 다른 사람을 보면 안 되고, 만나면 경쟁해야 한다는 생각을 가지고 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 경쟁을 할 수 없고, 화장실에 몇 번 다녀왔다고 조심하고(어떻게 해야 할지 말하지 않겠습니다), 다른 사람들은 여전히 바위처럼 안정적입니다. 갑작스러운 폭음은 알코올 중독을 쉽게 유발할 수 있으므로이 시점에서 패배를 인정하는 것이 가장 좋습니다.
1, 여성을 마시고 싶다
여성은 술을 마시지 않거나 확실히 마시고 싶을 수 있습니다. 여성은 남성보다 지방이 많고 알코올 분해 능력이 더 크기 때문입니다. 저는 이것으로부터 깊은 교훈을 얻었습니다. 대학 시절, 막 사랑에 빠진 여자 친구와 함께 술을 마신 적이 있습니다. 팁촹을 세 병 마셨는데 저는 한 병만 마셨고 그녀는 두 병을 마셨어요. 그 과정은 자세히 말하지 않겠지만 결국 그녀는 저를 기숙사로 돌려보냈어요.
2. 술을 마시면 땀을 흘리는 사람들.
어떤 사람들은 겨울이나 여름에 관계없이 술을 마시면 땀을 흘립니다. 인체에서 알코올을 분해하는 이 효소의 수치가 특히 높고, 마신 알코올이 모두 물로 전환되어 배설되기 때문에 술에 취하지 않는 전설적인 사람들입니다. 그들을 만나면 멀리하는 것이 가장 좋습니다.
3. 술 막대기와 술꾼
술자리에서 경쟁할 필요는 없습니다. 다시 술을 마실 수 있다는 것은 무엇을 의미할까요? 이런 사람이 가장 위험한 이유는 대부분의 경우 그냥 아는 사이이고, 문제가 있다는 것을 깨닫기까지 두 번은 같이 술을 마셔야 하는 경우가 많기 때문입니다. 마시고 토하고, 토하고 다시 마시고, 취하지도 않죠. 처음으로 자신의 문제를 인정한 후에는 멀리하라고 조언하고 싶습니다.
친절한 알림:
이 모든 말을 하는 것은 사실 편법입니다. 건강을 지키기 위해서는 술을 적게 마시는 것이 좋습니다. 건강하고 정상적인 사교 활동을 장려하고 준수해야 합니다. 음주에 초대받거나 초대를 받은 모든 친구에게 술을 마시지 말라고 조언하세요. 결국 술은 술일 뿐입니다. 인위적으로 모든 종류의 의미를 부여하지 마세요. 결국 몸과 감정에 상처를 줄 수 있습니다.