임산부에게 적합한 저당분 과일은 다음과 같습니다.
1. 레몬: 저당분 과일 중 가장 먼저 꼽히는 것은 레몬입니다! 레몬수는 미용 및 미용상의 이점을 제공할 뿐만 아니라 몸매를 슬림하게 만들고 몸매를 가꾸는 데도 도움이 됩니다. 신 레몬은 현재 과일 설탕 순위에서 설탕 함량이 가장 낮은 과일입니다.
레몬에는 비타민C가 풍부해 항균, 면역력 향상, 콜라겐 생성을 돕는 등 많은 기능을 갖고 있어 임산부는 자신과 태아를 위한 비타민C 보충을 위해 레몬물을 마시는 경우가 많다. 임산부가 레몬물을 마시면 어떤 이점이 있나요?
2. 자몽: 자몽을 먹으면 화재를 줄이는 효과가 있다는 것은 모두가 알고 있을 것입니다! 일상생활에서 임산부는 자몽을 적절히 섭취해야 비만을 유발하거나 혈당을 높이지 않을 뿐만 아니라 혈당을 낮추는 효과도 있으므로 임산부에게 권장된다. 태아.
자몽은 성질은 차갑고 맛은 달고 신맛이 난다. 적당하게 섭취하면 위에서 소화시키는 효과가 있으며, 여러 가지 원인으로 인해 목이 붉어지고 붓는 등의 증상에 좋은 치료 효과가 있다. 임산부는 자몽을 직접 먹어도 되고, 자몽 주스를 짜서 마셔도 됩니다. 임신성 당뇨병이 있는 임산부에게는 자몽이 더 좋은 과일이기도 합니다. 자몽에는 인슐린 유사 성분이 풍부해 적절히 섭취하면 혈당을 낮출 수 있기 때문입니다.