운동을 통해 종아리와 배를 빼는 방법은 무엇인가요? 경험으로 답해 주세요. 나는 고군분투하고 있습니다.

얇은 다리를위한 비법, 당신이 그것을 고수 할 수 있다면 :평평하게 누워 발을 벽에 똑바로 대고 몸 전체가 90도되도록 노력하고 매일 밤 TV를 보거나 무언가를보십시오. 당신이 주장한다면 그 효과는 매우 분명합니다. 처음으로 3 분 또는 5 분을 고수하는 것이 좋으며 효과를 찾는 데 시간이 오래 걸립니다. 나는 당신을 돕고 싶습니다

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