요약: 가끔 친구들과 소풍을 가는 것은 야생의 신선한 공기를 마실 뿐만 아니라 파트너 간의 관계를 향상시키는 휴가를 위한 좋은 선택입니다. 그런데 소풍에 어떤 음식을 가져갈지 아시나요? 피크닉에 추천되는 일반적인 별미는 다음과 같으니 취향에 맞게 선택하세요. 소풍 가면 뭘 먹을까?
1. 자두, 생수, 주스, 과일, 빵, 간식 등은 필수입니다. 차량에 냉장고가 있으면 조리된 음식도 가져올 수 있습니다. 고기 조림이나 초밥 등. 맥주와 레드와인도 분위기 조절에 아주 좋습니다. 샌드위치, 주먹밥, 디저트 등을 직접 만들 수 있고, 음료로 사고(sago)와 흰 곰팡이 수프를 가져올 수 있습니다.
2. 각종 견과류와 초콜릿은 나들이 갈 때 가장 먼저 챙겨가는 간식으로 휴대가 간편하고 에너지가 높으며 체력이 부족할 때 빠르게 보충할 수 있고, 포화지방산이 풍부해 건강에 좋다.
3. 여행 시 탄수화물 보충을 위한 음식 준비는 필수다. 얇고 편리하게 포장된 죽, 우유, 과일주스 음료는 과도한 운동으로 인한 탈수를 예방하고 피로를 빠르게 해소할 수 있습니다.
4. 테이크아웃 피자, 샌드위치 또는 패스트푸드를 가져올 수 있습니다. 음식을 어디서 사든 상관없지만, 중요한 것은 밖에서 먹으면 소풍이다. 저는 소풍을 가러 수영장으로 가는 길에 슈퍼마켓에 음식을 사러 자주 갑니다. 수영장에는 테이블과 의자, 화장실이 갖춰져 있으므로 피크닉 가방을 가져오지 않아도 됩니다. 구매할 것: 델리 프라이드 치킨, 주스/물, 포도, 종이 타월, 바게트, 감자 튀김 또는 프레첼.
5. 피크닉은 바비큐와 다릅니다. 사람들은 다양한 음식을 가져오는 것을 좋아하지만, 상대적으로 가벼운 음식입니다. 샐러드, 샌드위치, 초밥, 치즈, 과일 등이 대부분입니다. etc. 고기를 좋아하는 사람이라면 얇게 썬 스패니쉬 햄이나 드라이컷 소시지를 가져가는 것만으로도 만족스러울 것입니다.
피크닉에 어울리는 레시피
1. 치킨 베이글
재료: 오리지널 베이글 4개, 크림치즈 218g, 설탕 20g, 소금 2g , 레몬즙 10ml, 닭가슴살 슬라이스 200g, 복숭아 슬라이스 60g, 양상추 60g, 호두 50g, 잘게 썬 양파 50g
방법: 베이글을 반으로 자르고, 호두 향이 나서 따로 보관해 두세요. 크림치즈, 설탕, 소금, 레몬즙을 넣고 균일하게 섞어 베이글 위에 펴 바릅니다. 그런 다음 베이글에 양상추, 닭고기, 복숭아, 잘게 썬 양파, 호두를 추가합니다.
2. 피기 버거
재료: 햄버거 1개, 대형 핫도그 1개, 소형 핫도그 1개, 햄 2~3장, 버섯 3개, 계란 1개, 토마토 1/2개 , 치즈 적당량, 김 적당량, 양상추 적당량, 크림 약간, 스파게티 면 약간, 후추 약간, 소금 약간.
방법: 버섯을 잘게 자르고 버터, 천일염, 계란을 넣고 향이 날 때까지 후추를 골고루 볶습니다. 햄버거 위에 양상추, 토마토 슬라이스, 햄 슬라이스, 버섯, 수란을 올려주세요. 작은 핫도그를 작은 조각으로 잘라 돼지 귀를 만들고, 빨대를 사용하여 큰 핫도그의 코를 위한 작은 구멍을 파냅니다. 치즈와 미역을 동그랗게 잘라서 눈 모양을 만들고, 햄버거 위에 튀겨서 굳힌 파스타로 얼굴 특징을 고정시켜주세요. 상추를 오래 놔두면 묽어져서 맛에 영향을 미칠까 걱정된다면 상추를 다른 상자에 담아서 드실 때 버거에 넣어 드시면 됩니다.
피크닉 음식 선택의 원칙
1. 맛있다. 피곤하고 식욕이 떨어지면 식욕이 증가할 수 있습니다.
2. 영양. 특히 탄수화물은 체력 보충에 매우 효과적이다. 야생에서 오랫동안 생활한다면 단백질을 보충해야 합니다.
3. 복잡하지 않습니다. 누구나 쉽게 만들 수 있는 음식.
4. 조리 전 특별한 처리가 필요하지 않은 식품. 시간이 많이 걸리지 않으며 빠르고 쉽게 조정할 수 있습니다.
5. 들고 있는 조리도구와 연동하여 조리할 수 있습니다.
6. 물을 낭비하지 마세요. 특히 수자원이 부족한 야생에서는 물 절약이 특히 중요합니다.
7. 낭비를 피하기 위해 과잉을 갖지 않도록 노력하십시오.
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