아래를 보세요
1. 건조함 방지: 잃어버린 수분을 되찾고 싶다면 아미노산과 기타 보습 성분이 함유된 샴푸를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
방법 1: 샴푸 시 손가락 끝으로 두피를 마사지한 후 조금 더 오래 마사지해주세요.
이유: 두피의 혈액순환을 촉진하여 모근에 보습성분이 더 많이 흡수되도록 도와줍니다.
방법 2: 샴푸 후 보습력이 뛰어난 컨디셔너를 사용하세요.
이유: 고유의 보습 성분이 모발 표면에 달라붙어 보호막을 형성해 모발에 필요한 수분과 영양분이 쉽게 손실되지 않도록 해준다.
방법 3: 모발의 손상이 심한 경우에는 헤어 컨디셔너나 헤어 오일을 사용하여 딥 케어를 해주세요.
이유: 특수 효과 또는 딥 리페어 헤어 케어 제품은 모간 깊은 층에 수분을 공급하여 갈라짐, 갈라짐, 부서지기 쉽고 부서지기 쉽고 건조하고 손상된 모발을 크게 개선할 수 있습니다.
2. 정전기 방지: 강한 바람과 건조한 기후로 인해 머리카락에 정전기가 발생하여 머리카락이 엉키고 헝클어지고 지저분해져서 빗질이 어려워집니다.
방법 1: 샴푸 후 반드시 컨디셔너를 사용하세요.
이유: 컨디셔너의 활성 성분은 활성 분자를 모발 표면에 배향시키고 모발 섬유의 전하를 감소시키고 저항을 감소시키며 정전기 방지 보호막을 형성하여 모발을 촉촉하게 만들 수 있습니다. , 부드럽고 매끄럽습니다.
방법 2: 뿔빗이나 나무 빗을 사용하세요.
이유: 순수 천연 소재는 정전기가 발생하지 않습니다. 플라스틱이나 금속 빗은 마른 모발에 쉽게 달라붙어 모발이 뜨고, 느슨해지거나 딱딱거리고, 정전기를 발생시킵니다.
방법 3: 먼저 머리를 감은 후 샴푸를 하세요.
이유: 먼저 린스나 젤을 바르고 나면 젖은 머리카락에 정전기가 사라질 수 있습니다. 다시 감으면 머리카락이 쉽게 엉키지 않고 정전기가 발생하지 않습니다.
3. 비듬 방지: 활성 성분인 ZPT가 함유된 제품을 사용하세요. 올레산의 형성을 줄여 궁극적으로 비듬을 억제하거나 예방합니다.
방법 1: 강력한 클렌징력의 비듬방지 샴푸를 매일 사용하세요.
이유: 유효성분을 함유한 ZPT 제품은 비듬의 재생을 효과적으로 억제할 수 있습니다.
방법 2: 컨디셔너를 매일 사용하세요.
이유: 강력한 클렌징 샴푸를 사용하고 컨디셔너를 사용하면 머리카락이 더 매끄럽고 깨끗해지며 이는 비듬이 자라는 데 도움이 되지 않습니다.
4. 바람과 먼지 방지: 바람이 불고 모래가 많은 날씨에는 머리카락이 지저분해지고 눈에 띄지 않게 되며, 이로 인해 오염된 먼지는 머리카락 사이의 마모를 더욱 악화시킵니다.
방법 1: 균형있고 촉촉한 샴푸를 선택하세요.
이유: 비타민이나 과일산 에센스가 함유된 탄력 있고 풍부한 샴푸는 모발 내부의 힘을 강화시켜 모발의 탄력을 강화하고 강한 바람의 손상을 견딜 수 있습니다.
방법 2: 샴푸 후 보습 컨디셔너를 선택하세요.
이유: 보습 성분이 모발 표면에 부착될 수 있기 때문에 모발 큐티클을 매끄럽게 하고, 샴푸로 인한 결점이나 올라온 각질을 복구하고, 모발에 보호막을 제공하여 모발 표면을 유지시켜 줍니다. 머리카락은 바람과 먼지에 효과적으로 저항하여 머리카락 사이의 마찰 가능성을 크게 줄입니다.
방법 3: 드라이하기 전에 모발을 컨디셔닝하고, 곱슬머리와 스타일링이 어려운 모발에는 헤어케어 스프레이를 사용하고, 두껍고 두꺼운 모발에는 무스와 헤어스프레이를 사용합니다.
이유: 드라이 전 건조한 모발에 적합한 컨디셔너를 사용하면 드라이로 인한 손상을 줄일 수 있다. 곱슬머리이고 스타일링이 어려운 부드러운 모발은 장기간 블로우 드라이가 필요한 경우가 많아 모발의 손상이 더욱 커집니다. 건조 후 모발에 스타일링 케어 스프레이를 한 겹 뿌려서 모발을 보호해 주시면 됩니다. 머리카락이 두껍고 뻣뻣한 경우, 머리를 스타일링하려면 젤보다 무스와 헤어스프레이가 더 효과적입니다.
========================================== ========================
아름다운 천연 모발을 위한 2가지 DIY 야채 및 과일 헤어 케어 제품
천연 식물 헤어 케어 제품은 모발에 필요한 영양을 공급할 수 있습니다. 직접 해보고, 두 가지 천연 헤어 케어 제품을 DIY하고, 정확한 마사지 동작을 사용하여 머리카락에 영양을 공급하세요.
토마토 컨디셔너
여름에는 수영장 물을 사용하면 머리 색깔이 칙칙해지고 칙칙해집니다. 토마토는 검은 머리카락을 원래의 색으로 되돌려 주고, 원하지 않는 냄새도 제거해 줍니다.
재료: 토마토 1개
방법: 토마토를 으깨거나 주서기를 사용하여 토마토를 반죽으로 만든 후 소량의 밀가루를 넣고 원하는 농도로 조절합니다.
사용방법 : 머리를 깨끗이 씻은 후 수건으로 가볍게 물기를 제거한 후, 토마토퓨레를 두피와 모발에 마사지하듯 발라주세요. 뜨거운 수건으로 감싸고 샤워캡을 쓴 후 15~20분 후 따뜻한 물로 헹궈주세요.
망고 헤어 컨디셔너
망고에 함유된 풍부한 비타민과 미네랄이 두피와 모발의 건강을 증진시켜 모발을 더욱 윤기나게 가꿔줍니다.
재료: 망고 1개, 올리브 오일 1작은술, 생레몬즙 2큰술.
방법: 망고를 껍질을 벗기고 심은 후 으깨거나 주서기를 사용하여 망고 퓨레에 레몬즙을 넣고 고르게 저어줍니다.
사용방법 : 모발을 깨끗이 씻은 후 수건으로 가볍게 물기를 제거한 후, 망고 퓨레를 두피와 모발에 마사지하듯 발라주세요. 뜨거운 수건으로 감싸고 샤워캡을 쓰세요. 15~20분 후 따뜻한 물로 헹궈주세요.
트루 내츄럴 컨디셔너
천연 샴푸
감귤 샴푸
·성분: 일반 샴푸 1/4컵 프레시 샴푸 2큰술 1/ 말린 감귤껍질 2작은술(색이 있는 부분만)
·제조방법: 모든 재료를 섞은 후 천천히 가열하되 끓이지 말고 혼합물이 완전히 식을 때까지 기다린 후 껍질을 걸러내고 즉시 사용합니다. . 사용하지 않을 때에는 시트러스 헤어 로션을 뚜껑이 꼭 맞는 깨끗한 병에 담아야 합니다.
·효능: 상큼한 레몬즙은 모발에 가벼운 탈색 효과를 주고, 시트러스 향은 시원한 느낌을 주며, 특히 지성 모발에 적합합니다.
맥주 샴푸
·재료: 맥주 1컵 일반 샴푸 1컵
·준비 방법: 냄비에 맥주를 붓고 중불로 가열합니다. 맥주가 1/4컵으로 줄어들 때까지 가열하여 끓인 후, 맥주를 샴푸수에 붓고 섞어 완성합니다.
·이점: 모발을 더 두껍고 윤기나며 탄력 있게 만들어줍니다. 계란샴푸 재료 : 생계란 1개 일반 1큰술
계란샴푸
·준비방법 : 생계란과 샴푸를 섞은 후 머리를 감되, 1회 이상 깨끗이 헹구는 것을 잊지 마세요. 뜨거운 물을 사용하면 계란즙이 익어 머리카락에 달라붙게 되므로 찬물을 사용하세요. 혼합샴푸를 바로 사용하지 않을 경우 냉장고에 보관해야 합니다.
·이점: 모발을 굵고 윤기나게 유지합니다.
모발생성 당귀즙
·재료 : 당귀 4량, 물 2그릇
·준비방법 : 재료를 반쯤 끓인 후, 그런 다음 농축 안젤리카 주스를 첨가하여 샴푸와 함께 사용합니다.
·효능: 모발 성장을 촉진하고 두피 부종을 치료할 수 있습니다.
스위트허니 헤어케어팩
·재료 : 꿀 1/2컵 (머리카락의 성장에 따라 증감 가능)
·사용방법 : 세안 전 머리에 꿀을 붓고 머리를 마사지한 후 20~30분 정도 기다린 후 물로 씻어냅니다.
·효과: 잘못 빗어 손상된 모발의 원래 색상, 수분, 굵기, 윤기를 회복시킬 수 있습니다.
올리브 오일 샴푸
·재료 : 물 1/2컵 올리브 오일 1/4컵 일반 샴푸 1컵
·준비 방법 : 모든 재료를 섞는다 사용하기 전에 병 안의 샴푸를 균일해질 때까지 흔든 다음 찬물로 헹굽니다.
·이점: 올리브 오일은 모발의 탄력을 높여주고 기름진 모발의 경우 올리브 오일의 양을 줄일 수 있습니다.
밀가루 헤어크림
·재료 : 밀가루 1컵 물 1컵
·제조방법 : 재료를 반죽에 섞어서 마른 모발에 도포합니다. 반죽을 머리에 감아준 후 10~20분 정도 기다린 후 찬물로 5~10분 정도 헹구고 샴푸로 머리를 감아주세요.
·참고: 뜨거운 물을 사용하지 마세요. 뜨거운 물은 반죽을 굳혀서 청소하기 어렵게 만듭니다.
이점: 머리를 빗기 쉽고 윤기가 나기 쉽습니다.
천연 컨디셔너
카모마일
·준비 방법: 끓는 물 2컵에 카모마일 꽃 1/4컵을 담가두고 식을 때까지 기다린 후 걸러냅니다. 꽃잎 가능.
·장점: 일정 기간 연속 사용하면 머리 색깔이 밝아지고, 자연스러운 머리 염색 효과가 있으며, 금발 머리에 윤기를 더할 수 있다.
토마토 주스
·준비 방법: 신선한 토마토 주스.
·이점: 머리카락의 냄새를 제거합니다.
레몬즙
·준비방법 : 레몬 1개의 즙을 물 한 컵에 섞는다.
·효과: 윤기없는 모발에 활력과 윤기를 되찾아줍니다.
맥주
·이점: 맥주를 컨디셔너로 사용하면 머리카락이 굵어질 수 있습니다.
세이지, 라벤더 또는 계피
·준비 방법: 세이지, 라벤더 또는 계피 1/4컵을 끓는 물 2컵에 담가 식힌 후 잔여물을 걸러내고 그것을 사용하십시오.
·장점: 머리 색깔을 더 어둡게 만들 수 있습니다.
건강한 머리카락은 영양과 관련이 있습니다
건강한 머리카락을 가지려면 좋은 컨디셔너를 선택하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 머리카락에도 다양한 영양소가 필요하므로 균형을 유지하세요. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 합리적으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 포괄적이고 합리적인 영양을 보장해야만 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다.
조사 결과 지방이 많은 고기, 버터, 튀긴 음식, 꿀을 즐겨 먹고, 탄산음료를 자주 마시는 사람들과 알코올 중독자에게서 탈모가 흔한 것으로 나타났다. 이러한 식품에는 모발 성장에 필요한 영양소가 적고 모낭의 영양에 영향을 미칩니다. 또한 과도한 음주는 위장병을 유발하는 경우가 많아 단백질, 비타민, 미네랄 흡수에 영향을 미쳐 모발 성장에 영향을 미치게 됩니다.
모발의 주성분은 유황 아미노산을 함유한 단백질이므로 생선, 살코기, 우유, 유제품, 콩 제품 등 단백질이 풍부한 식품을 매일 적당량 섭취해야 한다.
비타민 A는 상피 조직의 정상적인 기능과 구조를 유지하고 모발 성장을 촉진하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 A가 풍부한 식품에는 당근, 시금치, 상추 잎, 아몬드, 커널, 망고 및 기타 과일이 포함됩니다. 야채에 이어 동물의 간, 생선, 새우, 계란에도 비타민 A가 풍부합니다.
비타민 B는 두피의 신진대사를 촉진할 수 있으며, 밀, 홍미, 땅콩, 대두, 시금치, 토마토, 버섯, 렌즈콩 등 신선한 과일과 채소, 통곡물 식품에 들어 있습니다. 그밖에 정어리, 치즈에도 비타민B가 풍부하다.
비타민 E는 혈액 순환을 촉진할 수 있으며 호두 커널, 올리브 오일, 옥수수, 맥아, 완두콩, 참깨, 해바라기 씨 및 기타 식품에서 주로 발견됩니다.
미네랄 섭취가 부족하면 모발 성장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 철, 아연, 구리, 칼슘 등의 미량 원소는 인체 조직 세포에서 멜라닌 대사를 위한 기본 물질이며, 이러한 물질이 부족하면 머리카락이 조기에 백발로 변할 수 있기 때문입니다. 검은색 식품에는 이러한 미량 원소가 더 많이 포함되어 있으며, 일반적인 식품으로는 검은콩, 검은 쌀, 검은 곰팡이, 검은 대추야자, 검은 참깨, 검은 뼈 닭고기 등이 있습니다.
머리카락을 보호하려면 양파, 마늘, 부추, 생강, 사천고추, 고추, 계피 등 매운 음식을 피하고, 기름지고 뜨거운 음식도 피하는 것이 좋습니다. 지방이 많은 고기, 튀긴 음식 등. 당도가 높고 지방이 많은 음식은 피하세요.
빛나는 머리카락을 먹어라
아시나요? 사람의 모발의 질은 인체의 영양상태를 어느 정도 반영합니다. 생리적 노화로 인한 모발의 변화를 제외하면 일반적으로 모발은 굵고 검은색이며 윤기가 나고 영양상태도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 반대로 머리카락이 숱이 적고, 노랗고, 칙칙하고, 많이 빠지고 끊어지는 것은 영양 부족의 징후이며, 이는 자연적으로 균형 잡힌 식단과 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 보세요, 머리카락을 보충하려면 이런 음식이 필요합니다.
검은머리를 띄우세요
아미노산과 비타민 A, B, C, D는 모발 성장에 필수적인 영양소이며 구리, 철, 아연, 판토텐산과 같은 미량원소입니다 산은 모발 성장을 예방하고 치료하며, 참깨, 호두, 콩 등의 식물성 단백질과 다시마, 조개류에 함유된 칼슘은 모발을 검고 윤기나게 하는 데 특효가 있습니다. 살코기, 계란, 시금치, 양배추, 셀러리, 우유, 검은콩 등 과일, 식품은 세포 재생을 촉진하고 탈모 치료에 보조 효과가 있습니다. 우유는 모발 각질의 합성을 촉진할 수 있습니다.
우파차 재료 : 다초 40g, 구기자 20g, 들국화 40g, 대추 100g, 암설탕 20g, 생 지황 20g을 넣는다. 냄비에 넣고 끓는 물에 끓여 매일 마신다. 오랫동안 차 대신 마시면 의외의 결과를 얻을 수 있다.
우파우유 원료 : 흑임자 반 파운드, 땅콩, 아몬드, 잣, 호두알, 익힌 녹두를 맷돌로 갈아서 소독한 병에 담는다. , 아침저녁으로 50g씩 섭취하세요. 오래 지속되면 머리카락이 점차 윤기나고 검게 변합니다.
흑모기름 재료: 생닭 1마리, 오리 1마리를 도살한 뒤, 안에 있는 지방 200g을 꺼내 깨끗한 그릇에 담고, 물 20ml를 넣고 10분간 찐다. 마지막으로 신선한 오일즙을 담아 병에 담아 아침, 저녁으로 한 스푼씩 섭취하세요. 장기적으로 머리카락은 이전의 "젊음"을 되찾을 것입니다.
우파계란 재료 : 다플로럼 150g, 신선한 계란 3개, 대추 6개, 파, 생강, 소금, 설탕, 동물성 기름 등 다육이를 씻어서 길게 썰어 계란과 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣은 후 양파, 생강, 소금, 동물성 기름 등을 첨가합니다. 냄비를 센 불에 올리고 끓으면 약한 불로 줄여 10분간 끓인 후, 계란 껍질을 제거하고 작은 냄비에 넣고 3분간 끓입니다. 매일 아침 식사 전에 계란과 수프를 모두 먹으면 머리카락이 검어지고 윤기가 난다.
우파죽 재료: 양등뼈 큰 것 1개, 양 신장 1개, 참깨 50g, 찹쌀 50g, 대추 큰 것 10개, 흑설탕 적당량. 먼저 큰 양뼈를 으깨서 따뜻한 불에 20분간 끓인 후, 양뼈를 제거하고, 다진 양고기, 참깨, 찹쌀, 흑설탕을 넣고 끓입니다. 아침저녁으로 따뜻한 불 위에 한 그릇씩 먹으면 윤기나는 머릿결이 완성됩니다.
또한 위의 방법들 외에도 중요한 연결고리인 모발 보호에도 신경을 써야 합니다. 왜냐하면 모발을 제대로 관리하지 않으면 손상된 모발의 질을 원래 상태로 회복하기가 매우 어렵기 때문입니다. 그러므로 모발을 보호하는 방법을 배우는 것이 건강하고 윤기나는 모발을 갖는 첫 번째 단계입니다. 인간의 두피 표면에는 지질 화합물의 얇은 층이 있습니다. 천연 보호막과도 같아서 이 보호막이 손상되면 모발에 직접적인 손상을 줍니다. 그러므로 장시간 햇빛에 노출되는 것을 피해야 하며, 외출 시에는 모발을 감싸고 헤어 오일을 발라 윤기나는 모발을 유지하고, 샴푸로 머리를 감은 후에는 산-염기 밸런스를 유지해야 합니다. , 차를 사용하거나 약간의 식초를 첨가하여 머리를 헹굴 수 있습니다. 수영 할 때는 수영 모자를 쓰고 머리를 너무 많이 감지 마십시오.
기름진 모발 관리
가장 중요한 방법은 머리를 감고 샴푸를 합리적으로 사용하는 동시에 식단에도 신경을 쓰는 것이다. 일부 피임약은 여성의 호르몬 균형에 영향을 미치고 피지 분비를 변화시킬 수 있습니다. 하나를 선택할 때는 의사와 상의해야 합니다. 맥주를 헤어젤로 사용하고 레몬수를 사용하여 모발에 수분을 공급하면 유분을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 두피에 남은 샴푸 잔여물을 제거합니다.
다이어트 측면에서는 물을 더 많이 마시고, 느린 불로 가공한 신선한 녹색 채소를 더 많이 섭취해야 합니다. 저지방 단백질은 민물고기, 닭고기 등 고기 요리에 적합합니다. . 식사 후에는 따뜻한 민트 차를 마시고 매일 신선한 과일 2조각을 섭취하도록 하세요. 또한 소량의 비타민 E와 효모 정제를 섭취하십시오. 동시에 다음과 같은 음식은 피해야 합니다.
1. 버터와 치즈
2. 지방이 많은 고기; /p >
4. 방부제 함유 식품:
6. 지방이 많은 생선(연어, 정어리, 오징어); 7. 캐비어
8. 절인 음식.
또한 계란 섭취량은 일주일에 5개를 넘지 않아야 합니다.
건조한 모발 관리
모발이 건조해지는 것은 모발이 수분과 유분을 잃어 건조해지고 쉽게 끊어지고 끝이 갈라지는 현상을 의미합니다. 장기간의 수면 부족, 과도한 피로, 과도한 흡연, 빈혈 및 낮은 칼륨과 같은 특정 질병으로 인한 손상으로 인해 모발이 건조해질 수 있습니다. 건조한 모발은 경구 한약, 한약 외용, 식이요법, 마사지 등의 방법으로 치료할 수 있습니다. 한약의 경구투여 : 시스탄체 데저티콜라, 구스쿠타 정액, 지황을 이용하여 약한 불로 끓여서 반죽을 만들고 오통씨만큼 큰 알약을 만든다. 1일 2회, 매회 30~50정을 식전에 따뜻한 포도주나 소금물과 함께 복용하십시오. 또한 귀신(Guixin), 이클립타(Eclipta), 당귀, 국화, 이눌라(Inula), 쥐성자(Jushengzi), 덩이줄기(Piper tuber), 아키란테스(Achyranthes) 등을 사용하여 처방을 하여 오통씨만큼 큰 꿀알약을 만들 수 있으며, 하루 2회, 식염수와 함께 30알을 복용한다.
한방 외용: 반백, 침향, 생강, 당귀, 침향, 선종 등을 골라 물에 달여 약국으로 씻는다. 스타일링 솔루션으로 맥주를 뿌리면 머리카락이 신선하고 건강하며 밝게 변할 수 있습니다. 알코올 냄새는 빨리 증발하므로 걱정하지 마세요. 식이요법: 시금치, 신선한 새우, 양 신장 등 볶은 야채를 사용하세요. 이 야채에는 고품질의 단백질, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A, B1, B2, 니아신 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 혈액, 피부 보습, 모발 보호 효과.
문제성 모발은 입에 맡기세요
머리카락을 가장 세심하게 케어하고 싶다면 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 다음 음식은 문제에 대한 근본적인 해결책입니다. 그 안에 들어있는 영양분을 인내심을 갖고 장기적으로 건강 보조 식품을 사용할 의향이 있다면 가장 중요한 것은 지속성입니다. 본질적으로 해결됩니다!
헤리시움
추천 이유: 헤리시움은 고단백, 저지방, 미네랄과 비타민이 풍부하고 영양가도 높은 우수한 건강식품입니다. 또한 인체에 필요한 다양한 아미노산을 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 유익합니다. 헤리시움은 모발 미용에도 탁월한 식품으로 모발 성장 촉진에 좋은 효과가 있습니다.
우유에 함유된 헤리시움
성분: 헤리시움, 순수 우유.
조미료 : 소금, 닭고기 진액, 육수, 전분.
방법: 1. 노루궁뎅이를 씻어 큼직하게 썰어 끓는 물에 삶아 따로 둔다. 2. 냄비에 적당량의 순수우유와 육수를 넣고 소금과 닭고기 진액으로 양념한다. , 노루궁뎅이버섯을 넣고 끓여서 걸쭉하게 끓여주면 완성입니다.
잉어
추천 이유: 잉어의 고기는 매우 신선하고 부드럽습니다. 먹기에도 좋고, 소화 흡수도 잘 됩니다. 그리고 영양가 높은 고품질의 음식. 잉어를 먹으면 식욕을 돋우고 비장을 튼튼하게 하며 수분을 묽게 하고 붓기를 가라앉히며 유산과 수유를 촉진하는 효능이 있습니다. 잉어는 또한 영양 기능을 가지고 있으며 머리카락을 검고 윤기나게 유지하는 데 특정 역할을 합니다.
뉴질랜드 유생
재료: 잉어, 양파, 생강, 마늘, 무, 레몬, 고수풀, 셀러리, 참깨, 땅콩, 고추, 설탕에 절인 마늘.
조미료: 소금, 닭고기 진액, 참기름, 감칠맛 주스.
방법: 1. 신선한 잉어를 얇게 썰어 접시에 가지런히 담는다. 2. 떼어낸 잉어 껍질을 끓는 물에 데친 후, 썰어둔 셀러리를 넣고 잘게 썬다. 고춧가루, 다진 고수, 깨를 섞어 소금, 닭고기 액으로 간을 하고 생선회 반찬으로 낸다. 3. 양파, 생강, 마늘, 무, 레몬, 홍고추, 설탕조림을 썬다. 마늘을 얇게 썰어 생선회에 넣고 으깬 땅콩, 참기름, 감칠맛 즙으로 양념하여 서빙합니다.
셰퍼드 지갑
추천 이유: 셰퍼드 지갑은 향긋하고 맛이 좋으며 영양가도 매우 높은 야채입니다. 단백질, 조섬유, 카로틴, 칼슘, 인, 철분, 각종 비타민 등이 함유되어 있으며, 이들 영양소는 모두 인체에 필요한 중요한 물질입니다. 목가방은 또한 열을 내리고 해독하며 혈액을 식히고 출혈을 멈추는 효능이 있어 조기 백발을 예방하는 데 매우 유용합니다.
양치기 주머니
재료: 양치기 지갑, 밀가루.
조미료: 소금, 치킨 에센스, 이스트.
방법: 1. 소주를 씻어 끓는 물에 데친 뒤, 채 썰어서 소에 소금, 닭고기 액을 넣고 섞는다 2. 누룩을 넣어 반죽을 만든다. 밀가루를 잘 묻힌 뒤, 반죽을 적당한 크기로 밀어서 포장지에 넣고, 소를 넣어서 야채빵을 만들고, 바구니에 담아 쪄주면 끝입니다.
검은 참깨
추천 이유: 검은 참깨에는 올레산, 팔미트산, 비타민 E, 엽산, 단백질, 칼슘 및 기타 영양소, 특히 오일 함량이 풍부합니다. , 효과적으로 피부에 수분을 공급하고 모발에 영양을 공급하며 건조함, 부서지기 쉬운 상태 및 기타 불리한 조건을 개선하는 데 상당한 효과가 있습니다.
우화탕원
재료: 검은깨, 찹쌀밥가루, 코코아가루.
조미료: 설탕.
방법: 1. 검정깨를 볶아 가루로 만든 후 적당량의 물과 백설탕을 넣어 찹쌀만두소를 만들어 따로 둔다. 2. 찹쌀밥가루에 물, 코코아가루 약간을 넣고 섞은 후 검은깨소를 넣어 찹쌀밥을 만듭니다. 3. 냄비에 찹쌀떡을 넣고 익을 때까지 끓인다.
호두알
추천 이유: 지방 함량이 높은 호두알에는 비타민C, 카로틴, 단백질, 오일, 설탕 및 기타 영양소가 포함되어 있어 정기적으로 섭취하면 머리카락이 검고 윤기나게 됩니다. 이는 고서에도 호두알이 "경락을 열고 수염과 머리카락을 검게 한다"고 기록되어 있는데, 이는 호두알의 모발 미용 기능이 당연히 있음을 보여줍니다.
호두호두알
성분: 호두알, 참깨.
조미료: 설탕, 샐러드유.
방법: 1. 호두알을 70% 예열된 기름 팬에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶은 후 따로 보관합니다. 2. 냄비에 적당량의 설탕과 물을 넣고 끓입니다. 약한 불로 끓인 후 호두를 넣고 몇 번 저어줍니다. 불을 끈 후 호두가 식을 때까지 계속 볶은 후 통깨를 뿌려주세요.
해삼
추천 이유: 해삼은 다양한 영양소가 풍부하기 때문에 예로부터 별미이자 미용식품이었습니다. 또한 귀한 노화방지 물질이 함유되어 있어 혈액보양, 피부보습, 음양보양, 신장보양 등 좋은 효과가 있습니다. 해삼의 요오드 함량은 매우 높기 때문에 머리카락을 더 어둡고 촉촉하게 만들 수 있습니다.
전복즙에 해삼
재료 : 해삼, 브로콜리, 표고버섯.
양념 : 소금, 닭고기 진액, 전복즙, 육수.
방법: 1. 해삼을 끓는 물에 브로콜리, 표고버섯과 함께 데쳐주세요 2. 냄비에 적당량의 전복즙과 육수를 넣고 소금, 닭고기 진액으로 간을 한 후 끓여주세요. 걸쭉한 소스를 넣고 모든 재료를 넣고 약한 불로 30분 정도 끓인 후 드세요