과도한 습도에 대한 예방 조치 :
1, 실내 환기.
실내 환경을 건조하게 유지하고 자주 환기하며 실내 습기를 흡수하기 위해 실내에 습기 흡수 상자를 배치합니다. 창문을 자주 닫으면 실내 공기가 더 탁해지며 특히 여름에는 사람들이 더위를 식히기 위해 에어컨을 자주 켭니다. 하지만 에어컨을 장시간 켜두면 실내 습도가 높아지는 경향이 있습니다. 실내를 자주 환기하지 않으면 몸의 습도가 매우 무거워지기 쉽습니다.
2. 식이요법
식이를 통해 몸의 습기를 조절하는 것도 좋은 방법이므로 보리, 겨울참외, 팥 등 습기를 제거할 수 있는 음식을 일상생활에서 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 맵고 자극적 인 음식을 덜 먹는 것입니다. 그렇지 않으면 몸에 너무 많은 수분이 축적되어 몸에 해롭기 쉽습니다.
3. 흠뻑 젖어 잠들지 않는다
많은 사람들이 낮에는 바쁘게 일하고 밤에는 우울할 때 좋은 식사를하거나 건강을 유지하기 위해 무언가를 할 시간이 충분하지 않은 경우가 많습니다. 밤에 샤워하면서 머리를 감는 것은 많은 사람들에게 선택 사항입니다. 머리를 감는 것이 잘못된 것은 아니지만, 젖은 상태로 잠자리에 들지 않도록 주의하세요.