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7일 연속으로 고구마를 먹으면 체중을 감량할 수 있나요?

고구마를 먹으면 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 고구마만 먹으면 영양 섭취 불균형을 초래할 수 있습니다. 체중 감량을 원한다면 셀러리, 토마토, 오이 등 섬유질 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하세요. 기름기가 많은 음식과 설탕 함량이 높은 음식을 먹지 마세요. 운동, 특히 유산소 운동을 더 많이 하세요.
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