배에는 수분과 양분이 풍부하게 함유되어 있어 배성찬은 인체가 불을 낮추고 독을 배출하는 데 도움이 되며 봄철 스킨케어에 적합하며 피부가 건조한 건성피부에는 열성체질로 인한 여드름이 억제와 개선 효과가 좋다. 배를 자주 먹으면 피부 관리에 도움이 되고 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움이 된다.
2 오렌지 < P > 봄에 오렌지를 많이 먹으면 여드름 효과가 좋다. 오렌지에는 비타민 C 의 영양성분이 풍부해 많은 스킨케어 제품에 비타민 C 의 영양성분이 함유되어 있어 케어 미백과 항산화 노화를 늦추는 피부 관리 효과가 좋다 오렌지와 날것으로 먹거나 즙을 짜서 마셔도 됩니다. 3 유자 < P > 는 단백질, 유기산, 비타민, 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨 등 인체에 필요한 원소가 풍부해 다른 과일과 비교할 수 없다. < P > 현재 많은 청결과 영양팩에도 유자 성분이 첨가되어 여드름에 좋은 효능이 있다. 유자 미용을 자주 사용하다. 4 사과 < P > 사과는 미용미품으로 살을 뺄 수 있을 뿐만 아니라 피부 윤활을 부드럽게 한다. 사과는 저칼로리 식품으로, 1 그램당 6, 칼로리만 생산한다. < P > 사과의 영양성분은 용해성이 커서 인체에 쉽게 흡수되기 때문에' 생수' 라고 불리는데, 황원소를 용해시켜 피부를 매끄럽게 하는 데 도움이 된다. < P > 사과에는 구리, 요오드, 망간, 아연, 칼륨 등의 원소도 있는데, 인체에 이러한 원소가 부족하면 피부가 건조하고 쉽게 갈라지고 간지러워진다.