< P > 양젖을 마시는 것은 나쁘지 않다. 연구결과에 따르면 양유의 영양성분은 모유에 거의 가깝고 인체에 쉽게 소화되고 흡수되고, 안에 있는 단백질 구조와 지방알이 작아 위장관에 머무르는 시간을 줄였다. 칼슘과 인을 많이 함유하고 있어 아이들의 건강한 성장을 촉진하는 동시에 신체면역력도 높일 수 있지만 양젖을 마시면 금기사항이 많다.
1, 공복에 양젖을 마시면 안 된다. 공복에 양젖을 마시면 위장의 꿈틀거리는 속도가 빨라지고, 양젖은 위 안에서 완전히 소화되고 흡수되지 않고 배출되어 양젖이 위장에 머무는 시간에 영향을 미치며, 몸에 영양가치를 충분히 활용할 수 없고, 위장이 불편한 증상까지 초래할 수 있다. 양젖을 마시기 전에 과자나 찐빵을 먼저 먹으면 안의 영양분을 더 잘 소화하고 흡수할 수 있다.
2, 고온조리 불가: 양젖을 끓일 때 가능한 이중솥이나 칸막이로 끓여주세요. 온도가 너무 높아서는 안 됩니다. 장시간 고온으로 끓이면 양유의 침전물을 침전시켜 영양가를 낮출 수 있습니다.
3, 설탕을 넣지 않고 양젖 끓이기: 우유를 끓일 때 설탕을 넣지 마십시오. 설탕과 양유는 고온에서 인체에 흡수되지 않는 물질을 형성하기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 양젖을 데운 후 설탕을 넣는 것을 고려해야 합니다.
4, 양유는 따로 마실 수 없다. 양젖을 너무 오래 놓아서는 안 된다. 포장양젖을 너무 오래 놓으면 대량의 세균이 번식하게 되고, 마실 때 세균을 직접 마시면 건강에 좋지 않다.
5, 두유와 함께 삶아서는 안 된다. 두유에 대량의 억제인자와 트립신이 함유되어 있어 위장관의 활성화를 자극하고 트립신의 활성화를 억제한다. 이 물질은 고온을 통해서만 파괴된다. 양유 고온찜은 영양가를 떨어뜨릴 수 있기 때문에 두유와 양유는 함께 끓일 수 없다.
6, 양유는 보온병에 저장할 수 없다. 양젖이 가열된 후에는 제때에 마셔야 하고, 양젖을 보온병에 넣어서는 안 된다. 이렇게 하면 대량의 세균이 번식할 수 있기 때문에 어느 정도의 불편함이 생긴다.
7, 양유는 약과 함께 먹을 수 없다. 양젖을 마실 때 가능한 한 동시에 약을 먹지 마라. 양젖에 함유된 칼슘 마그네슘 등 일부 미네랄은 약과 일정한 화학반응을 일으키기 쉬우며 약효에 영향을 미치며 양유의 영양도 떨어진다.
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