사람마다 체질이 다르기 때문에 몸의 건강상태는 체질과 큰 상관관계가 있기 때문에 체질을 파악하고 그에 맞는 관리를 해야 합니다. 양열체질인 사람, 생활 속에서 먹으면 안 되는 음식은 무엇인지 살펴볼까요?
1. 양열체질이라면 무엇을 먹으면 안 되나요?
양열체질은 실열체질에 속합니다. 안색은 주로 붉으며 더위를 두려워하고 추위를 좋아하며 다음증과 발한을 좋아하고 찬 음식을 좋아하며 아플 때 고열이 나고 소변이 노랗고 변비가 심하며 혀가 노랗게 코팅되고 맥이 약하다. 질병은 열로 인해 발생하는 경우가 많으며 열을 두려워하여 겨울을 견디지 못하지만 여름에는 열을 없애는 쓴맛이 나는 음식이나 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 연꽃 씨앗 등 양열체질을 개선하려면 먼저 열을 없애고 편의를 도모해야 합니다. 소변이 짙은 노란색이면 물을 더 많이 마셔야 하고, 양열체질인 친구도 식사를 해야 합니다. 단 음식은 가능한 적게 섭취하고, 특히 밖에서 튀긴 패스트푸드는 섭취하면 헤르페스와 습진이 발생할 확률이 높아집니다. 식사는 가볍게 해야 하며, 야채와 과일에 들어 있는 풍부한 비타민이 양열체질을 개선할 수 있으므로, 장을 건조하게 만들기 위해 너무 많은 음식을 섭취하지 마십시오.
2. 양열체질의 다이어트 금기
양열체질에도 다이어트 금기가 있는데, 특히 전골이나 바비큐 음식 등 겨울철 보충제 섭취는 적합하지 않다. 왜냐하면 쇠고기 양고기는 체내의 열을 많이 보충해주는 식품이기 때문입니다. 과도한 열량을 섭취하면 양열의 상태를 악화시키게 됩니다. 과식은 금물이다. 과식은 위장관에 부담을 가중시켜 흡수 장애를 일으키고, 양열체질을 악화시켜 체내 독소가 쌓이는 것을 방지한다.
위에서 소개한 양열체질 개선을 위한 식이요법 외에도 일찍 자고 일찍 일어나며, 적절한 운동을 하는 것도 몸 상태를 크게 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 적절하게 긴장을 풀고 내면의 과민성과 불면증을 개선하는 방법을 배워야 합니다.