질문 1: 어떤 브랜드의 칼슘 + D3가 가장 좋나요? 심해천연진주굴을 현대첨단기술로 정제하여 인체에 필요한 탄산칼슘, 비타민D, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있으며, 칼슘의 건강기능을 가지고 있음이 시험결과 입증되었습니다. 보충제는 액체 칼슘이며 생물학적 활성이 높고 인체에 유리 형태로 존재하며 흡수하기 쉽고 결석을 일으키지 않습니다. 적절한 비율의 비타민 D3를 첨가하면 과칼슘의 흡수가 향상되고 필요한 양에 정확하게 도달합니다. 부속.
질문 2: 블루보틀의 어떤 브랜드의 칼슘이 더 좋나요?
질문 3: 흡수하기 쉬운 칼슘은 무엇인가요? 어떤 브랜드가 좋은가요? 칼슘보충제에는 칼슘정제, 칼슘보충제, 심지어 액상칼슘까지 포함됩니다. 복용 시 주의할 점이 있습니다. 칼슘이 옥살산을 만나지 않도록 하세요. 시금치, 절인 양배추, 아마란스, 물 시금치, 죽순, 양파, 야생 쌀, 완두콩 등에는 모두 옥살산이 다량 함유되어 있어 칼슘과 쉽게 결합하여 흡수에 영향을 줍니다. 따라서 칼슘 보충 시에는 야채를 뜨거운 물에 데치거나, 칼슘제제를 식전 2시간 또는 식후 34시간에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 2. 주요 식사와 함께 칼슘을 섭취하지 마십시오. 옥살산이 많지 않더라도 칼슘 제품을 식사와 함께 섭취하면 음식에 혼합된 칼슘의 20%만 흡수될 수 있습니다. 위가 너무 많이 채워지면 효과가 그다지 좋지 않습니다. 칼슘 보충은 아침, 점심, 저녁 식사와 30분 이상 간격을 두고 이루어져야 합니다. 우유에도 섞지 마세요. 3. 아기가 잠자리에 들기 전에 칼슘제를 먹도록 하십시오. 수면은 신체가 가장 많이 성장하는 시간이며, 뼈가 칼슘을 흡수하는 능력이 가장 강한 시간이기도 합니다. 많은 사람들이 일반적으로 수면 중에 칼슘 결핍 경련을 경험했습니다. 칼슘 보충은 수면 중에 가장 좋습니다. 칼슘이 완전히 흡수될 수 있도록 잠자리에 들기 전에 아기에게 칼슘 제품을 줄 수 있습니다. 4. 비타민D를 적당량 보충하세요. 일부 칼슘 제품은 비타민 D 보충이 필요한 반면, 다른 칼슘 제품은 보충 없이 흡수될 수 있습니다. 아기에게 어떤 종류의 음식을 먹여도 비타민D는 적당량을 보충해야 하며, 예방을 위해 건강보조식품을 이용하거나 일광욕을 하거나 대구간유를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 과도한 비타민 D 중독. 햇빛은 비타민 D의 천연 원료입니다. 예를 들어, 오전 1시간, 오후 1시간 동안 아기가 햇빛에 노출되면 비타민 D를 경구로 섭취할 필요가 없습니다. 체내 비타민D 생성. 5. 칼슘보충제 선택 시 주의하세요. 칼슘 공급원이 좋고 흡수력이 좋고 맛이 좋으며 위장관에 해롭지 않은 영유아용 특수 칼슘 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 맹목적으로 광고를 따르지 말고 칼슘 함량, 흡수율, 용해도를 살펴보세요. 칼슘 보충제 제품을 선택하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 6. 탄산칼슘을 선택하지 마세요. 탄산칼슘은 알칼리성이며, 아기에게는 위산이 거의 없기 때문에 탄산칼슘 보충제는 신생아의 소화에 영향을 미치게 됩니다. 글루콘산칼슘은 4개월 된 아기에게 가장 적합합니다. 또한 젖산칼슘도 좋은 선택입니다. 글루콘산칼슘과 젖산칼슘은 모두 탄산칼슘보다 좋습니다. 7. 소량을 여러 번 사용하세요. 칼슘의 흡수율은 인체가 1회 50mg 이하의 칼슘을 섭취할 때 가장 높습니다. 따라서 아기에게 매번 소량의 칼슘 제품을 먹이고 여러 번 나누어 섭취하면 하루 종일 여러 시간 동안 칼슘을 보충할 수 있습니다. 한 번에 많이 섭취하면 흡수되지 않은 칼슘이 많이 낭비됩니다. 8. 칼슘 보충제를 너무 많이 섭취하지 마십시오. 칼슘이 과잉인 아기들은 식욕부진, 변비, 심할 경우 찡그린 코, 입이 크고 표정이 이상해지는 등의 질병을 겪는 경우가 많습니다. 과도한 칼슘은 조기 뼈 성숙을 유발하고 아기의 미래 키에 영향을 줄 수도 있습니다. 칼슘 보충은 아기를 위한 미세 조정 과정이어야 하며, 칼슘이 너무 적거나 너무 많으면 효과가 없습니다. 아이가 칼슘 결핍인지, 칼슘 과다 보충인지 확실하지 않다면, 병원에 가서 미량원소 검사를 받아 칼슘 보충 정도와 양을 조절하는 것이 좋다.
질문 4: 중장년층과 노년층에게는 어떤 브랜드의 칼슘이 더 좋은가요? 노인들의 칼슘 보충에는 흡수가 더 쉬운 액상칼슘을 사용하는 것이 좋습니다. 바이헬스 액상칼슘 연질캡슐 1캡슐에는 칼슘 250mg과 비타민D 1.6μg이 함유되어 있습니다. 칼슘과 비타민D의 과학적인 조합은 위장관에서 칼슘의 빠른 흡수를 효과적으로 촉진하고 뼈의 칼슘 손실을 줄여줍니다. 칼슘 보충제가 더 효과적입니다. 사용법: 1일 2회, 1회 1캡슐.
노인들은 칼슘 보충 시 다음 세 가지 사항에 주의해야 합니다.
1. 칼슘 보충 시 식초 섭취를 잊지 마세요. 칼슘을 보충하는 가장 좋은 방법은 음식을 통해 섭취하는 것입니다. 칼슘이 많이 함유된 식품으로는 우유, 계란, 돼지뼈국, 생선과 새우, 콩, 무잎, 셀러리, 부추 등이 있습니다. 하지만 칼슘을 보충할 때 질투심도 잊지 마세요. 누군가 인위적으로 골다공증을 유발한 쥐를 일반 식품군과 질투심 식품군으로 나누는 실험을 한 적이 있습니다. (칼슘 섭취량은 동일합니다.) 두 그룹의 쥐의 뼈를 조사한 결과, 질투하는 음식 그룹의 쥐의 뼈 강도가 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 식초는 음식의 칼슘과 화학적으로 반응하여 물에 녹고 몸에 쉽게 흡수되는 아세트산칼슘을 형성할 수 있기 때문입니다. 따라서 탕수육, 탕수육 등을 섭취하는 등 음식에 식초를 어느 정도 첨가하는 것이 좋습니다.
2. 식품 내 칼슘과 인의 비율에 주의하세요. 인체 내 칼슘의 흡수 및 이용은 종종 다른 성분의 영향을 받습니다. 칼슘과 인의 함량 비율은 칼슘의 흡수 및 이용률에 더 큰 영향을 미칩니다. 칼슘과 인의 비율이 1:1~1:2일 때 칼슘의 흡수율이 가장 높습니다. 식품 중 수산물의 칼슘-인 비율이 이 범위에 속하므로, 칼슘을 보충하기 위해 수산물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 밤에 잠자리에 들기 전에 칼슘을 보충하는 것이 좋습니다.
왜냐하면 환자에게는 밤에 칼슘이 가장 필요하고 흡수가 가장 쉽기 때문입니다. 밤에 잠이 든 후에는 음식을 섭취하지 않기 때문에 인체는 여전히 혈액에서 일정량의 칼슘을 필요로 하는데, 이때 칼슘은 체내에서 유일하게 함유된 부분인 뼈에서만 얻을 수 있습니다. 손, 취침 시 인체 내 칼슘 함유량이 적기 때문에 취침 전 섭취하면 칼슘이 빨리 흡수될 수 있습니다.
질문 5: 어린이에게 좋은 칼슘 보충제는 어떤 브랜드입니까? 칼슘은 뼈와 근육을 만드는 데 중요한 성분이며, 활발한 성장기 어린이에게는 칼슘 보충제가 필요하다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 청소년기까지 다량의 칼슘을 섭취하여 빠른 뼈 발달의 요구를 충족시킵니다. 어린이가 성장과 발달 과정에서 음식을 통해 칼슘을 충분히 흡수하지 못하면 가벼운 경우에는 식은땀이 나고 짜증이 나며 심할 경우 뼈의 발달과 지능에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 많은 엄마들이 자녀의 칼슘 보충을 위해 일부 영양 건강 제품을 구입하기로 선택합니다.
현재 시판되고 있는 어린이용 칼슘보충제는 크게 두 가지 종류로 나뉘는데, 유기칼슘(유산칼슘, 젖산칼슘, 글루콘산칼슘 등)과 무기칼슘(탄산칼슘 등)도 있다. , 칼슘 정제, 액체 칼슘 및 기타 여러 형태. Guanguan은 엄마들이 참고할 수 있도록 가장 관심을 끄는 어린이 칼슘 보충제를 요약했습니다.
현재 우유 칼슘은 가장 안전하고 영양가가 높으며 소화 흡수가 쉬운 칼슘으로 특히 아기의 연약한 장에 적합합니다. . Rujiali, Duowang, Jinqishi, Hanchens 등 브랜드의 우유 칼슘 시리즈 제품이 팬들 사이에서 더욱 인기를 끌고 있습니다.
가장 평판이 좋은 젖산칼슘 브랜드로는 Jingu Bang, Zhilingtong, Quan Yuankang 및 기타 브랜드가 있습니다.
가장 인기 있는 글루콘산칼슘은 산징글루콘산칼슘 경구액제입니다.
탄산칼슘 제품 중에는 탄산칼슘D3츄어블정(어린이용), 디차오 어린이탄산칼슘D3과립 등이 친구들 사이에서 좋은 평가를 받고 있다.
어린이의 칼슘 보충은 건강보조식품을 기본으로 해야 하며 일반적으로 아기는 말린 새우, 검은깨, 콩제품, 우유, 검은 곰팡이 등 칼슘 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 어린이는 위장기능이 약하므로 어린이에게 칼슘제제를 투여할 때에는 각별한 주의가 필요합니다. 영유아의 위산 농도가 낮은 경우에는 글루콘산칼슘, 젖산칼슘 등의 유기칼슘을 선택하는 것이 가장 좋으며, 2~3세 이후에는 위산 농도가 점차 증가한 후에는 탄산칼슘 등 칼슘 함량이 풍부한 무기칼슘을 선택하는 것이 좋습니다. , 선택할 수 있습니다. 칼슘 제품 섭취 시 흡수율이 저하될 수 있으므로 탄산음료, 탄산음료 등을 섭취하지 않도록 주의하세요. 또한 어린이의 칼슘 제품 과다 섭취는 아연 흡수를 방해하므로 아연 결핍 어린이의 칼슘 보충은 식이 보충제를 기반으로 해야 합니다.
질문 6: 어떤 브랜드의 칼슘 정제가 더 좋나요? 안녕하세요 강내지안칼슘정 드셔보시길 권해드립니다
주성분 : 탄산칼슘, 구연산칼슘, 카세인포스포펩타이드, 구연산, 오렌지 진액, 만니톨, 아스파탐(페닐알라닌 함유), 타르트라진, 미결정셀룰로오스, 마그네슘 스테아린산염 기능성성분 함량 : 1정에 칼슘 함유
기능 : 칼슘보충
적용대상 : 칼슘보충이 필요한 4세 이상 인구
섭취방법 : 4~17세 1일 1회, 18세 이상 1정을 1일 2회 씹어서 섭취하세요.
제품특징 :
1. 칼슘 함유 탄산염과 구연산칼슘, 뼈를 강화하는 이중 칼슘 공급원. 흡수율을 향상시킵니다.
2. 칼슘 흡수-카세인 포스포펩타이드(CCP)를 특별히 첨가하여 칼슘, 철, 아연 등 2가 미네랄 영양소의 신체 흡수 및 이용을 효과적으로 촉진합니다.
제품 효능:
1. 뼈를 튼튼하게 한다
2. 골다공증 예방
3. 칼슘 보충
도움이 되었기를 바랍니다!
질문 7: 성인이 복용하기 좋은 칼슘제는 어떤 브랜드가 좋은가요? 많은 네티즌들이 칼슘에 주목하고 있는 것을 보니 많은 분들이 알고 싶어 하시는 것 같아서 말씀드리자면, 4년 전 질문
보통 사람들은 하루에 800mg의 칼슘이 필요하고, 임산부에게는 1200mg이 필요합니다. 액체 칼슘의 흡수율은 9%, 우유 칼슘은 13%입니다. 탄산칼슘은 40%이지만, 단순탄산칼슘은 결석이 생기기 쉽고, 유기칼슘을 첨가하면 훨씬 좋아지며, 예를 들어 구연산칼슘과 비타민D를 첨가하면 흡수율도 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 칼슘 흡수를 돕습니다. 더 나은 칼슘 정제는 뼈와 근육을 도울 수 있는 마그네슘을 추가합니다. 칼슘의 성장은 또한 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발병을 줄이고 비타민 K를 첨가할 수 있습니다. 칼슘이 가야 할 곳으로 이동하여 뼈에 침착되도록 합니다. 칼슘이 이리저리 돌아다니지 않으므로 가장 좋은 칼슘 정제는 유기 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 및 비타민 K를 함유한 것이어야 합니다. 이런 칼슘알약을 찾기 위해 모든 메이저 약국을 가도 찾을 수 없었고, 이런 칼슘알약은 존재하지 않는다는 생각까지 했습니다.
질문 8: 어떤 브랜드의 칼슘과 아연이 더 좋나요? 1세대는 황산아연과 같은 무기아연입니다. 위산과 결합하여 염화아연을 생성합니다. 염화아연은 부식성이 강하고 위장관에 독성 영향을 미쳐 메스꺼움과 구토를 유발합니다. 2세대는 글루콘산 아연, 아세트산 아연, 감초 등과 같은 유기산 아연입니다. 이들은 약산 및 약알칼리 염입니다. 위산과 결합하면 여전히 염화아연을 생성할 수 있으므로 특정 부작용이 있습니다. 그리고 아연 함량이 높기 때문에 칼슘, 철분과 같은 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다. 장기간 사용하면 칼슘결핍성 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 글루콘산아연을 장기간 사용하면 아래쪽 아이라인이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다.
3세대: 단백질 아연으로 대표되는 생물학적 아연. 아연 단백질은 단백질에서 추출되며 아연 함량은 식품의 아연 함량과 거의 동일하며 절대적으로 안전하며 식사 전에 섭취할 수 있습니다. 높은 활성은 신체의 다양한 영양소의 흡수 및 이용을 효과적으로 촉진할 수 있으며, 칼슘, 철분과 같은 영양소의 흡수를 방해하지 않아 궁극적으로 인체가 식단을 통해 다양한 영양소를 보충할 수 있게 하는 효과를 달성합니다. 비교해보시면 아실 겁니다.
질문 9: 노인에게 어떤 브랜드의 칼슘이 더 좋나요? 노인들은 주로 칼슘을 보충해야 하며, 칼슘을 너무 많이 보충하지 마십시오. (적당한 경구용 액상 칼슘이면 충분합니다.)
칼슘이 풍부한 식품에는 우유, 두부, 참깨 등이 있습니다. 시금치, 렌즈콩, 완두콩 등 100g에 함유된 칼슘은 120mg, 177mg, 75mg, 564mg, 103mg, 110mg, 100mg 등이지만, 시금치 등 식물성 식품 야채에는 풋콩 등에는 칼슘이 들어있지만 그 양은 꽤 많지만 옥살산도 많이 함유하고 있기 때문에 옥살산은 칼슘과 쉽게 결합하여 옥살산염을 형성하는데, 이는 흡수가 어렵고 몸에 흡수되어 활용되지 않습니다. 따라서 노인들은 매일 우유를 마시고 두부나 타히니, 렌틸콩 등을 섭취해도 칼슘 보충의 목적을 달성할 수 없습니다. 칼슘 흡수를 감소시키기 위해 옥살산이 많이 함유된 음식과 함께 위의 음식을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 우유를 마실 때 시금치와 완두콩을 동시에 먹지 말고, 시금치와 두부를 함께 요리하지 마세요. 우리나라의 현재 식습관 구조에 따르면 일반적으로 음식을 통한 칼슘 섭취량이 표준 공급량을 충족하지 못하기 때문에 칼슘 보충제를 적절하게 보충할 수 있습니다. 칼슘 보충제는 칼슘 함량이 높고 흡수 및 활용이 쉬운 것이어야 합니다.