바나나 바나나를 먹으면 약하고 감상적인 사람들이 비관주의와 과민성을 없애고 평화롭고 행복한 기분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 주로 뇌에서 기분을 좋게 만드는 물질인 5-하이드록시트립타민의 수치를 증가시키기 때문입니다. 연구에 따르면 우울증 환자는 일반인보다 뇌에 세로토닌이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 딸기 딸기는 줄기가 낮은 식물이고 성장 중에 쉽게 오염되기 때문에 인내심을 길러줄 수 있습니다. 따라서 먹기 전에 인내심을 갖고 씻어야 합니다. 먼저 잎을 제거하고 흐르는 물에 헹구고 소금물에 담가야 합니다. 5~10분 정도 삶은 뒤, 마지막으로 찬물에 1~2분 정도 담가주세요. 그래야만 이 영양가 있는 "살아있는 비타민 알약"을 섭취할 수 있습니다.
포도 포도는 '껍질을 벗기거나 씨를 뱉지 않고' 먹는 것이 가장 건강하게 먹는 방법이기 때문에 '게으른' 사람들에게 특히 적합하다. 포도 껍질과 씨앗은 포도 과육보다 영양가가 더 높습니다. 레드와인이 화이트와인보다 건강에 좋은 이유는 껍질과 함께 우려내기 때문이다. 프랑스 보르도대학교 연구진도 포도씨에 함유된 면역 강화 및 노화 지연 물질인 OPC의 85%가 인체에 유입된 후 흡수되어 활용된다는 사실을 발견했다.
배 배는 생기 있고 활력이 넘치는 과일입니다. 물, 비타민 A, B, C, D, E 및 미량원소 요오드가 풍부하여 세포 조직의 건강을 유지하고 장기를 해독하고 정화하며 혈관을 부드럽게 하여 혈액이 더 많은 칼슘을 신체로 운반하도록 촉진합니다. 해골. 하지만 배를 먹을 때에는 흡수가 잘 되도록 천천히 씹어야 합니다.
자몽 자몽은 인류의 건강을 보장하고 심혈관계 기능을 건강하게 해주는 과일이다. 함유된 펙틴은 저밀도 지단백질을 감소시키고 동맥 혈관벽의 손상을 줄이며 혈관 기능을 유지하고 동맥 경화증 및 심장병을 예방할 수 있습니다. 연구자들은 또한 자몽 8개를 먹으면 운동 중에 손상된 조직과 기관의 회복을 크게 촉진할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
사과 사과를 매일 조금씩 먹으면 많은 질병을 예방하고 포만감을 느낄 수 있는 실로 가장 실용적인 과일이다. 미국 암 연구 센터(American Cancer Research Center)에서는 특히 사과에 함유된 풍부한 식물화학적 천연 항산화제가 활성산소를 효과적으로 제거하고 암 발생률을 줄일 수 있기 때문에 암 예방을 위해 사과를 정기적으로 섭취할 것을 권장합니다.
토마토는 체내 활성산소 생성을 억제하고 세포병변을 예방하는 라이코펜을 함유한 슈퍼푸드다. 또한 구연산과 사과산도 풍부해 열을 내리고 해독하고 보호하는 효과가 있다. 간을 튼튼하게 하고 이뇨 작용을 하며 숙취 해소에 매우 효과적입니다.
레몬 레몬에는 다양한 병원성 세균을 죽일 수 있는 '플라보노이드'가 함유되어 있으며, 구연산과 리모넨이 풍부해 간의 효소 함량을 높이고 발암성 화학물질의 분해를 촉진하며, 간에 축적된 불순물과 독소를 제거합니다.
수박 수박에는 수분과 과당, 각종 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부해 열사병과 발열, 과도한 발한과 갈증을 개선하고 소변량이 적고 짙은 노란색의 소변을 배출하는 데에도 도움이 된다. 구내염과 혈변을 줄입니다. 알코올 중독 및 알코올 중독이 있는 사람은 더 많이 먹는 것이 적합하며 치료 효과가 상당합니다.
카람볼라 한약에서는 카람볼라에 열을 제거하고 해독하며 체액생성을 촉진하고 이뇨작용이 있다고 믿고 있습니다. 특히 방사선 치료를 받는 암의 경우 카람볼라를 많이 섭취하면 점막 손상을 예방할 수 있지만 신장 기능이 비정상적인 환자는 섭취하면 안 됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 o(∩_∩)o 하하,