몸은 항상 당신의 것입니다. 특히 여자 친구에게는 건강한 몸을 갖는 것이 매우 중요합니다. 인생의 많은 여자 친구들이 신장 결핍 증상을 가지고 있습니다. 여성에게 신장 결핍의 원인이 무엇인지 아십니까?
1. 여성의 신장결핍 원인
1. 늦게까지 깨어 있는 것은 신체의 에너지를 소모하는 경우가 많으며, 장기적으로 보면 신장 결핍 증상이 나타나기 쉽습니다.
2. 오랫동안 앉아있습니다. 움직이지 않고 오랫동안 앉아 있으면 쉽게 신장 결핍이 발생할 수 있습니다.
3. 과도한 흡연과 음주. 흡연과 음주는 해롭습니다. 술을 많이 마시고 오랫동안 담배를 피우면 신장 결핍으로 이어질 수 있습니다.
4. 정신적 압박감. 요즘은 삶의 속도가 빨라지고 있는데, 오랫동안 불안을 느끼고 정신적 우울증이 심할 경우 신장결핍 증상이 나타나기 쉽습니다.
5. 신장결핍도 유전적입니다. 부모 모두가 정혈(精血)이 부족하면 자녀에게도 같은 현상이 일어나 신장이 허(虛)하게 됩니다. 그러므로 출산 전 주의를 기울이고, 임신을 하기 전에 몸 상태를 조절해야 합니다.
6. 정서 장애. 인체의 일상적인 감정 활동은 내장 본질의 변화를 기반으로 해야 합니다. 과도한 슬픔은 여성의 신장 결핍으로 이어질 것입니다.
7. 과로한 집. 성생활을 절제하는 방법을 모르면 신장 진액도 소모되어 신장 결핍으로 이어질 것입니다.
2. 여성의 신장 결핍 치료 방법
여성에게 신장 결핍이 생기면 곧 다양한 증상이 나타납니다. 다양한 상황에 따른 여성의 신장결핍 치료법을 찾을 수 있을까요? 민트헬스 에디터가 소개하는 대표적인 증상과 치료법을 살펴보세요.
1. 다크서클 악화와 눈꺼풀 부기
아침에 일어나 거울을 보면 눈꺼풀이 부어오르고, 눈꺼풀이 창백해지고, 눈꺼풀이 창백해지는 여성들이 많다. 둔한 얼굴. 신장은 수분을 조절하는데, 신장이 부족하면 수분과 체액의 대사가 원활하지 않아 부종이 생기고, 눈꺼풀은 가장 발견되기 쉬운 부위이기 때문이다. 신장 결핍을 치료하려면 잠자리에 들기 전에 물을 적게 마시십시오.
2. 불면증과 집중력 부족
신부전 여성은 쉽게 짜증을 내고 집중력이 떨어지며 불면증과 꿈을 꾸는 경우가 많다. 아마도 끝없는 업무압박, 긴장된 기분, 과도한 성교 등은 신장음허허증을 유발할 수 있으므로 평소에 조절해야 합니다.
3. 추위에 대한 두려움
다른 사람들은 같은 온도의 실내에서 매우 추운데 당신은 떨거나, 항상 다른 사람들보다 옷을 더 많이 입고, 걸리면 설사를 하는 경우 감기. 한의학에서는 일반적으로 신장의 양허(腎陽)가 부족하여 발생한다고 생각합니다. 가능하다면 양고기, 개고기, 쇠고기, 부추, 고추, 양파, 생강, 용안 등 신장 양을 따뜻하게 하고 영양을 공급하는 음식을 매일 식단에서 선택하십시오. 이러한 음식은 신장이 선호하는 것입니다. 양이 부족한 상태.
4. 다시 살이 찐다
체중 증가의 주요 원인 중 하나가 신장 결핍이라는 것을 알고 계십니까? 한의학에서는 비만의 근본 원인이 가래, 습함, 정체이며, 더 나아가 기(氣) 결핍으로 인해 발생한다고 봅니다. 따라서 신장의 기 결핍이 있는 여성은 종종 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 이런 경우에는 양 손바닥을 비벼서 열을 가한 후, 열이 멈출 때까지 허리에 각각 올려놓고 아침과 아침에 여러 번 하여 신장의 기운을 보충하십시오.
3. 신장 결핍 여성을 위한 영양 레시피
사람들은 종종 약이 건강 보조 식품만큼 좋지 않다고 말합니다. 온갖 종류의 신장 결핍에 직면하고 맹목적으로 여성의 신장 결핍 치료법을 찾는다면 건강하고 맛있는 신장 강화 요리를 만드는 것이 좋습니다!
셀러리 계란 커스터드
셀러리 익히기 씻어서 적당한 크기로 썰어 냄비에 넣고 물을 넣고 잠시 끓인 후 밀가루 조금, 걸쭉한 육수를 넣고 달걀 노른자를 넣고 함께 끓여 뜨겁게 마신다.
2. 당근 수프
당근을 얇게 썰어 우유와 함께 데운 뒤 잘 섞은 뒤 소금을 적당량 넣어주세요. 하루에 한 잔씩 3번에 나누어 일주일간 복용하는 것이 가장 효과적입니다.
3. 꿀 과일 깍둑썰기
호두 알갱이를 으깨서 무화과, 말린 살구, 건포도와 섞어서 꿀을 넣어 섞어서 하루에 한 숟가락씩 마신다.
4. 동충하초를 넣은 오리 조림
가공한 오리는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 오리 뱃살에 와인을 바르고 동충하초를 오리 뱃속에 넣어 찌개 냄비에 넣습니다. 생강 조각, 귤 껍질, 남은 동충하초를 추가합니다. 물이 끓으면 냄비 뚜껑을 덮고 4시간 동안 끓인 후 소금으로 간을 하고 드세요.
5. 부추죽
부추를 잘게 썰어 씻은 쌀과 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 죽으로 끓인 뒤 정제수로 양념한다. 소금.
6. 호두살과 홍합살코기탕
호두살을 껍질을 벗겨 씻어서 냄비에 넣고 살코기를 넣고 물을 넣는다 , 센 불로 끓이다가 약한 불로 끓여 걸쭉한 수프를 만듭니다.
7. 포도 인삼 토닉 와인
화이트 와인에 계피와 인삼을 넣고 밀봉하여 15일 동안 담가둔다. 매일 한 잔씩 마십니다.
8. 새우젓
새우의 집게발을 잘라서 씻어 물기를 뺀 후 물에 양파, 생강, 소금, 후추를 넣고 향이 날 때까지 삶아주세요. 새우, 막걸리, 거품이 날 때까지 끓여서 떠 있는 잔여물을 제거하고 동시에 국물을 도자기 냄비에 붓고 식을 때까지 기다린 후 먹습니다.
일주일에 여덟 가지 요리, 매일 반복하지 않고 피곤함과 건강을 두려워하지 않습니다.
여자친구 여러분, 무엇을 기다리고 계시나요? 빨리 드셔보세요!
4. 신장결핍 여성에게 어떤 약이 좋을까요?
한의학에서 신장허약은 무엇을 합니까? 특정 사람을 지칭하는 것이 아니라 신장 허허증은 음허증과 양허증의 두 가지 유형으로 구분됩니다. 그 밖에 신장에 음양허(腎陽虛)가 있는 환자도 있다. 그렇다면 신장결핍 여성에게는 어떤 약이 좋을까요? 일반적으로 신장결핍 증상이 심한 사람은 서양의학도 복용할 수 있으며, 한의학과 서양의학을 병용하는 경우도 흔합니다. 다양한 유형의 신장 결핍 환자에게는 다양한 약물이 사용된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
1. 신장 기허약에 대한 약물: 이러한 종류의 신장 결핍에는 주로 기 강화 약물을 복용해야 합니다.
2. 신장 음허에 대한 약물: 이러한 종류의 신장 결핍 증상은 기 강화 약물로 치료할 수 없으며 대신 음에 영양을 공급하고 건조함을 보습하는 약물을 사용해야 합니다.
3. 신장 양허에 대한 약: 이러한 종류의 신장 결핍은 신장 양을 보충하고 비장과 위를 따뜻하게 하는 약물로 치료해야 하며 일반적으로 조절을 위해 약주를 준비하는 것이 가장 좋습니다. 신장 양을 보충하는 약으로는 Jingui Shenqi Pills와 Wuzi Yanzong Pills가 있습니다.
4. 신장 음양허약에 대한 약물: 이러한 종류의 신장 결핍은 환자가 이미 상당히 허약하여 활발한 보충을 하기에는 적합하지 않음을 나타내는 것이므로 확실한 것은 종합적인 검사를 실시하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 종류의 약만으로는 치료할 수 없습니다. 신장의 음양이 부족합니다.
5. 신체 기능의 상실을 초래하는 암과 같은 다른 질병으로 인한 신장 결핍에 대한 약물은 질병의 초기 단계에서 신장 기능의 소모를 유발하고 신장을 유발합니다. 결핍 이러한 유형의 신장 결핍은 의사의 지시에 따라 약물을 사용하기 때문에 발생할 가능성이 더 높습니다.
의사가 질병의 원인을 명확히 진단한 후 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 것이 좋습니다.
5. 신장 결핍 여성을 위한 주의 사항
신장 결핍 환자는 필요한 치료를 위해 의사와 협력하는 것 외에도 건강한 생활 습관을 키워야 합니다. 다이어트 측면에서 신장 영양에 특별한 주의를 기울이는 것 외에도 일과 휴식에도 주의를 기울여야 합니다. 여자 친구의 경우, 운동을 많이 하는 것도 신장 건강에 도움이 됩니다. 다음으로 민트헬스는 신장결핍 여성을 위한 주의사항을 간략하게 소개하겠습니다.
1. 지나친 쓴맛과 찬 음식은 신장에 손상을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 여주, 돼지고기, 거위, 맥주를 너무 많이 섭취하는 것은 신장에 손상을 줄 수 있으므로 너무 많이 먹지 마십시오.
2. 고기를 너무 많이 먹지 마세요. 소변에서 단백질이 검출되더라도 고기를 너무 많이 먹으면 장기적으로 신장 기능이 손상됩니다.
3. 요리할 때 소금을 적게 사용하세요. 소금은 신장에 부담을 증가시키는 중요한 원인입니다. 식단에 포함된 소금의 95%는 신장에서 대사됩니다. 또한, 너무 많이 섭취하면 신장에 부담이 가중됩니다. 또한 소금에 함유된 나트륨으로 인해 체내 수분 배출이 어려워집니다. 신장에 부담을 더 가중시켜 신장 기능 저하를 초래합니다.
4. 충분한 수면을 취하고 두뇌를 과도하게 사용하지 않도록 하세요. 인간의 신장은 골수를 생성하기 때문에 뇌의 성장은 신장에 의해 유지되어야 한다고 합니다. 뇌를 과도하게 사용하면 신장의 활력이 손상되어 어지럼증, 기억력 상실 등의 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 결국, 신장 결핍으로 인한 것일 수 있으므로 적절한 수면도 에너지와 정신 회복을 위한 중요한 보장입니다.
5. 신장 결핍 여성은 걷기, 조깅, 빠르게 걷기, 맨발로 자갈길 걷기 등의 운동을 더 많이 해야 합니다. 체조는 모두 시도해 볼 가치가 있습니다.
6. 오랫동안 성생활을 하거나 너무 자주 성관계를 하면 기력부족, 현기증, 불면증과 건망증, 허리통증 등의 신장결핍 현상을 겪게 되는 경우가 많습니다. . 침대 운동 시간과 빈도를 적절하게 조정하는 것도 신장 결핍을 조절하는 가장 좋은 방법입니다.
6. 신장결핍 남성은 무엇을 먹어야 할까요?
1. 초콜릿: 초콜릿은 단순히 사람을 행복하게 해주는 음식이 아닙니다. 영양학자들은 초콜릿에 함유된 성분이 신경을 안정시키고 감각을 열어주어 성적 쾌감을 기대하게 만든다고 믿습니다. 서양에서는 15세기부터 초콜릿을 성욕을 자극하는 영양식품으로 여겨 왔으며, 특히 스페인에서는 이를 세대를 거쳐 성욕을 자극하는 약으로 사용해 왔습니다. 그러므로 미사 전에는 교회 내에서 초콜릿을 먹는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 하지만 발렌타인데이에 연인들을 성적으로 행복하게 해줄 수 있는 최고의 선물이다.
2. 꿀: 꿀에는 활성 생식선의 생물학적 활동이 분명한 생식선 내분비선이 포함되어 있습니다. 허약함이나 노령으로 인해 성기능이 저하된 분들도 꿀제품을 계속 복용하셔도 됩니다.
3. 부추: 기양풀, 보양풀, 장수부추라고도 하며 생육이 강한 흔한 야채이다. 신장 결핍, 발기 부전, 야간 배출 및 사정에 대한 좋은 보조식이 요법입니다. 남성 음경 발기 부전, 조루 및 기타 질병에 좋은 영향을 미칩니다.
4. 파: 파는 항상 사랑과 욕망의 구체화로 여겨져 왔습니다. 파는 영양가가 매우 높으며 식욕을 좋게 자극할 수 있습니다. 연구에 따르면 양파의 효소와 다양한 비타민은 인간 호르몬의 정상적인 분비를 보장하여 양기를 강화하고 음기를 보충할 수 있다고 합니다.
5. 계란: 계란은 성교 후 활력을 회복하는 데 가장 좋은 "감소제"입니다. 계란에는 질 좋은 단백질이 풍부해 성관계에 꼭 필요한 영양소다. 활력을 강화하고 성교 후 피로를 해소할 수 있으며, 체내에서 아르기닌으로 전환되어 남성 정자의 질을 향상시키고 정자 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 동시에 여성의 처녀막이 파열된 후 치유되는 속도도 빨라질 수 있습니다.
6. 해산물: 생선, 새우, 조개류, 해초. 고대 로마 사람들은 해산물이 욕망을 키우는 이상적인 음식, 특히 상어 고기가 여전히 성교의 "촉매제"로 높은 명성을 누리고 있음을 발견했습니다.
과학적 연구에 따르면 해산물에는 인과 아연이 풍부하여 남성과 여성의 성기능 건강 관리에 매우 중요하다는 것이 입증되었습니다. 일반적으로 아연이 부족하면 남성은 정자의 양과 질이 감소하고 심각한 성기능 및 생식 기능 장애를 겪는 반면, 여성은 성교 시 체중 감소, 여성 은밀한 부분의 분비 감소 등의 증상을 경험하게 됩니다. 또한 해조류에는 다른 동식물에 비해 요오드가 더 많이 함유되어 있습니다. 요오드 결핍 또는 부족은 유산, 남성 성기능 저하, 욕구 감소로 이어질 수 있습니다.
7. 견과류: 성과학 전문가들은 멜론 씨앗을 자주 먹는 일부 소수 민족에서는 전립선 질환이 거의 발생하지 않는다는 사실을 발견했습니다. 멜론 씨앗에는 남성 호르몬 생성에 영향을 미치는 신비한 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 이밖에 밀, 참깨, 해바라기씨, 호두알, 아몬드, 땅콩, 잣 등도 성기능 강화에 도움이 된다.
남성이 신장 결핍증을 앓은 후에는 적시에 치료를 받아야 할 뿐만 아니라 일상적인 건강 관리에 항상 주의를 기울이고 신장 결핍을 치료할 수 있는 음식을 더 많이 섭취하며 신체적, 정신적 운동을 더 많이 해야 합니다. , 더 빨리 치료할 수 있도록 신장 결핍 문제를 제거하십시오.