상대적으로 덜 격렬한 운동이라면 뜨거운 물로 목욕을 하는 것도 좋습니다.
어떤 사람들은 따뜻한 자세를 취합니다. 예를 들어 수영을 하러 간다면 수영장에서 짧은 거리를 달리거나 뜨거운 물로 샤워를 할 수 있습니다.
준비 운동은 개인의 체력과 주변 지역, 기후 변화 등에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 규칙적으로 운동한다면 꾸준한 연습을 통해 자신만의 준비 운동을 찾을 수 있을 것입니다.