생활중 많은 사람들이 라면을 즐겨 먹는다. 특히 일부 어린이들은 매일 라면을 먹는다고 할 수 있고, 어떤 어린이들은 밥을 먹지 않아도 라면을 먹어야 한다고 할 수 있다. 하지만 사실 먹는 면은 매우 해롭습니다. 그럼 궁금하실 겁니다. 라면은 면으로 만든 게 아닌가요? 왜 해로울까요? < P > 우선 라면 안의 비타민과 미네랄 함량은 매우 낮습니다. 이러한 영양소가 있어야 우리의 뇌가 정상적으로 작동한다는 것을 알 수 있습니다. 라면을 장기간 먹으면 뇌 발육에 영향을 줄 수 있고 사고력에 영향을 줄 수 있다. 라면에는 뇌 발육에 필요한 원소가 부족하기 때문이다. 또 라면은 튀김입니다. 자주 먹으면 위가 더부룩하고 위통이 생기고, 몸에는 매우 좋지 않습니다. 그리고 안에 양념식품첨가물도 많이 들어있습니다. 자주 먹으면 우리의 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 어린아이들은 편식을 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
일부 전문가들은 먹는 식품에 섬유소와 칼슘이 포함되어 있으면 대장암을 예방할 수 있다고 말한다. 하지만 라면은 패스트푸드로 이런 영양소를 자주 잃어버리기 때문에 라면을 자주 먹으면 비타민과 칼슘이 부족할 수 있다. 그리고 변비를 일으킬 수도 있고, 변비를 자주 하면 대장암을 유발할 수도 있다는 것을 알아야 한다. 그래서 라면을 자주 먹어서는 안 된다고, 우리의 건강을 위해서.
또 다른 중요한 이유는 라면 속 소금 함량이 너무 높기 때문에 라면을 너무 많이 먹으면 고혈압 등 질병을 일으킬 수 있기 때문이다. 그리고 우리의 간을 마주하는 것도 매우 나쁘고, 칼슘을 흡수하는 것을 막을 수 있으며, 때로는 노화를 가속화할 수도 있다. 라면은 먹을 수 있지만 적게 먹어야 한다.