시중에서 흔히 볼 수 있는 과일로는 파인애플, 온주귤, 귤, 난펑귤, 복숭아, 자두, 살구, 석류, 월계수, 산사나무, 대추, 카람볼라, 빈랑 등이 있다. 따뜻한 과일, 먹은 후 내부 열을 받기 쉽습니다. 딸기, 키위, 포도, 미국 건포도, 비파, 리치, 용안 등은 중성 과일이며 성질이 온화하며 내부 열을 유발하는 기능이 있습니다. 내부 열을 제거하는 것은 분명하지 않습니다. 달콤한 오렌지, 네이블 오렌지, 블러드 오렌지, 배, 사과, 수박, 바나나 등은 식후 열을 제거할 수 있는 냉각 과일입니다.
과일을 선택할 때는 자신의 체격에 맞춰 선택하는 것이 가장 좋습니다. 목이 자주 마르고, 술을 좋아하고, 혀와 코가 마르고, 목이 붓고, 변이 마르고, 변비가 생기기 쉬운 사람은 대부분 양기가 강한 사람이며, 몸이 뜨겁고 양기가 강한 사람은 시원한 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 평소 뜨거운 음료를 좋아하고 추위를 싫어하며, 차갑고 변이 묽은 사람은 일반적으로 비장과 위장이 약한 사람은 생과일의 자극에 매우 민감합니다. 과일은 안 먹는 것이 가장 좋고, 먹고 싶다면 따뜻한 과일을 선택하는 것이 좋습니다.