봄에 부모님을 만나러 집에 가기 전에 10파운드를 감량하는 방법은 무엇일까요?

날씬해지는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 당신이 그것을 고수하는 것은 쉽지 않습니다. 매일 운동하고, 팔굽혀펴기와 운동기구를 이용하고, 식단을 조절해야 합니다. 단 음식은 멀리하세요. 그래야만 날씬해지고 부모님이나 선배들에게 완벽한 모습으로 돌아갈 수 있습니다.

언뜻 보기에 체중 감량은 특별한 일이 아닙니다. 살을 빼본 사람만이 그 슬픔을 압니다. 저는 살을 뺐을 때를 떠올리지 않을 수 없습니다. 충분히 먹지 못해 허리 통증은 고문이나 다름없었습니다. 다행히 살을 빼지 못했다면 제 자신을 더 미워했을 거예요.

매일 아침 일찍 일어나서 잠을 자지 않고 건강하고 가벼운 식단을 먹고, 동네에 가서 두 바퀴를 달리고, 러닝 머신 없이도 집에서 살을 뺄 수 있습니다. 달리기는 지방과 얇은 다리를 태울 수 있습니다. 큰 물고기와 고기에 대해 생각하지 마십시오. 너무 아파서 더 이상 생각하고 싶지 않은 기억입니다.

한 달이나 두 달 동안 지속하면 식사가 작아지고 몸이 좋아지고 지방이 손실되어 부모님을 만나든 여름이 열등하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 나도 그렇게 날씬해질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.