칼슘, 철, 아연 함량이 높은 식품은 다음과 같습니다.
칼슘, 철, 아연 함량이 높은 식품에는 생선, 새우, 갈비, 쇠고기, 다시마, 곰팡이, 해초, 호두, 체리 등이 있습니다. , 키위의 경우 칼슘, 철, 아연 결핍이 심각한 경우에는 칼슘, 철, 아연 제제를 적시에 보충해야 합니다.
칼슘 함량이 높은 식품: 미꾸라지, 조개, 달팽이, 새우 껍질과 마찬가지로 달걀 노른자와 생선 및 조개류에는 칼슘 함량이 매우 높습니다. 커널, 호두 커널) 생선, 말린 새우, 다시마, 해초, 생선 치실 및 뼈로 만든 고기 치실과 같은 해산물;
철분 함량이 높은 음식: 돼지, 소, 양 및 기타 동물의 간, 대두, 검은콩과 같은 일부 콩 제품, 포도, 체리, 용안, 키위 등과 같은 과일.
아연 함량이 높은 음식: 땅콩, 호두, 기장, 흰 곰팡이, 무, 양배추, 콩 등