여드름이 났을 때 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.
1. 기름지고 매운 음식을 피하세요. 기름기가 많은 고기, 튀긴 고기, 고농축 음식 등 기름기가 적은 음식을 섭취하도록 하세요.
2. 맵고 따뜻한 음식은 피하세요. 매운전골, 고추 등 매운 음식을 멀리해야 합니다. 뜨거운 음식은 내분비 장애를 자극할 수 있으므로 가급적 먹지 않는 것이 좋다.
3. 화내기 쉬운 과일은 피하세요. 리치, 복숭아, 용안, 체리, 코코넛, 두리안, 살구, 대추, 산사나무, 석류, 푸른 과일, 파파야 등 따뜻하게 데워주는 과일은 내부 발열을 일으킬 가능성이 높으므로 여드름이 있는 친구들은 적게 먹어야 합니다.
4. 커피, 와인, 진한 차를 마시지 마십시오. 커피는 내분비계에 큰 영향을 미치므로 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 와인이나 진한 차와 같은 음료는 마시기에 적합하지 않습니다.
5. 과자나 냉동식품을 멀리하세요. 과자와 냉동 식품은 내분비를 자극할 수 있습니다.