우리는 일상생활에서 다양한 전자제품과 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 많은 전기제품은 다양한 정도의 방사선을 방출합니다. 비록 수신되는 방사선량이 많지는 않지만 여전히 우리의 건강에 좋지 않습니다. 장기적으로. 방사선 피해를 피하는 방법은 무엇입니까? 살펴보자!
1. 방사선 방지 식품
1. 다시마
다시마는 예로부터 바다의 채소로 알려져 왔습니다. 다시마에는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. , 단백질과 카로틴, 그리고 다시마의 풍부한 껌도 몸에서 독소를 제거할 수 있습니다.
2. 검은 곰팡이
검은 곰팡이에 들어 있는 콜로이드는 사람의 소화 기관에 남아 있는 먼지, 불순물, 방사성 물질을 흡수하여 모아서 몸 밖으로 배설시켜 청소하는 역할을 합니다. 신체에는 위장, 장 정화 및 방사선 보호 기능이 있습니다.
3. 검은깨
검은색 식품은 신장에 들어갈 수 있고 각종 방사선이 뇌와 골수에 쉽게 영향을 미칠 수 있으므로 검은깨를 적당히 섭취하면 체력을 강화할 수 있습니다. 그리고 면역력.
4. 보라색 아마란스
보라색 아마란스는 방사선과 산화에 저항할 수 있는데, 이는 셀레늄에 함유된 셀레늄과 관련이 있어 인체의 체질을 효과적으로 강화하고 면역력을 향상시키며, 방사선에 대한 신체의 저항력.
잘게 썬 다시마를 녹색 고추와 붉은 고추로 볶은 것
확장 읽기: 식용 다시마 전체 목록
5. 토마토
토마토, 토마토를 오랫동안 규칙적으로 섭취하세요. 이 제품을 사용하는 사람들은 방사선으로 인한 부상이 덜 심각하고 방사선으로 인한 사망률도 낮습니다. 실험에 따르면 방사선 조사 후 피부에서 리코펜 함량은 31~46% 감소하는 반면 다른 구성 요소의 함량은 거의 변하지 않는 것으로 나타났습니다. 라이코펜은 인체에 침입한 활성산소를 소멸시켜 피부 표면에 천연 장벽을 형성하여 외부 자외선 및 방사선으로부터 피부가 손상되는 것을 효과적으로 방지합니다. 또한 혈액 내 콜라겐과 엘라스틴의 결합을 촉진하여 피부를 탄력 있고 매력적으로 만듭니다. 특히 라이코펜은 기미와 색소를 제거하는 효과도 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다.
6. 당근
당근에는 천연 카로틴이 풍부합니다. 천연 카로틴은 인간 세포를 손상으로부터 효과적으로 보호하고 세포가 암으로 변하는 것을 방지할 수 있는 강력한 항산화제입니다.
당근을 장기간 섭취하면 방사선 및 과도한 자외선으로 인한 손상으로부터 인체를 보호할 수 있습니다. 또한 천연 카로틴은 인간의 면역력을 향상시키고 세포 및 신체 노화를 지연시키며 질병의 발생을 줄일 수 있습니다. 현재 천연 카로틴은 방사선 보호, 피부 보호, 보습 및 노화 방지 효과를 발휘하기 위해 해외에서도 화장품에 사용됩니다.
7. 녹차
이전의 과학 조사에서는 차를 마시는 습관이 있는 사람은 방사선 피해가 적고, 혈액 질환 발병률이 낮으며, 이로 인한 사망률도 낮은 것으로 나타났습니다. 방사선에 의해서도 낮아집니다. 차에는 인체의 조혈 기능에 상당한 보호 효과가 있고 컴퓨터 방사선의 피해를 줄일 수 있는 항방사선 물질이 포함되어 있습니다. 또한 차에는 비타민A가 풍부해 어두운 빛에서도 눈이 사물을 더 선명하게 볼 수 있도록 돕고 야맹증과 안구건조증을 예방하는 데도 도움이 된다. 녹차는 따낸 신선한 잎을 고온에서 경화시켜 각종 산화효소를 죽이고 찻잎의 녹색을 유지한 후 말아서 말리는 방식으로 만들어지며, 투명한 녹색 잎이 녹차 품질의 특징입니다.
8. 망고
망고는 열대과일로 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이기도 하며 효능도 매우 뛰어난 과일 중 하나입니다. 방사선 방지 중. 망고가 방사선에 효과적으로 저항하는 데 도움이 되는 이유는 비타민 A와 베타카로틴이 함유되어 있기 때문입니다. 이 두 가지 영양소는 천연 항산화제이며, 특히 망고에 함유된 카로틴은 효과적인 항산화제이기도 합니다. 일상생활에서 적당량의 망고를 섭취하는 것은 눈 건강에 매우 유익할 뿐만 아니라 직장인들의 방사선 예방에도 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다.
게다가 망고에 들어 있는 카로틴은 인간 세포를 보호하는 기능도 가지고 있어 장기간 적당히 섭취하면 암을 예방할 수 있습니다.
장시간 컴퓨터를 접하는 직장인들에게 방사선방호는 매우 중요한 부분입니다. 그러므로 방사선으로부터 보호하기 위해 어떤 과일을 먹을 것인지에 관해서는 망고를 더 많이 섭취해야 합니다.
당근을 곁들인 구운 돼지고기
확장 읽기: 당근 전체 목록
9. 키위 과일
키위 과일(키위 과일) , 비타민의 왕 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해 열을 없애고 불을 줄이며 보습과 해독 효과가 있습니다. 동시에 키위에는 혈청 촉진제라는 성분이 있어 기분을 안정시키고 간에 독소가 축적되어 과민하고 짜증나는 기분을 완화하는 데 일정한 효과가 있습니다. 키위 열매는 비타민C와 수용성 식물 섬유질이 풍부하며, 눈 렌즈 영양을 보충할 수도 있습니다. 또한, 키위 과일에 함유된 항산화 활성 물질은 과일 중에서 매우 높은 순위를 차지하고 있으며 체내 활성 산소를 제거하는 데 좋은 효과가 있습니다. 아시다시피 라디칼은 다양한 방사선에 의해 인체에 남겨지는 쓰레기입니다!
10. 사과
사과에는 눈 회복에 도움이 되는 비타민 A와 카로틴이 풍부합니다. 피로로 인해 많은 양의 비타민 A가 섭취됩니다. 장시간 컴퓨터를 본 후 사과를 마시는 것이 눈의 피로를 풀어주는 데 가장 도움이 됩니다. 수박고양이는 다양한 맛을 제공하기 위해 뱀사과, 지알리사과(지나사과), 칠레산 녹색사과 등 다양한 수입사과를 특별하게 포함하여 다양한 사과의 맛있는 맛을 즐길 수 있습니다.
2. 일상 방사선 보호
1. 식단에 주의하세요
당근, 콩나물, 토마토, 살코기, 동물의 간, 등 비타민이 풍부하여 A, C 및 단백질 식품에 적합합니다. 비타민 A는 로돕신을 합성할 수 있을 뿐만 아니라 어두운 빛에서도 눈이 사물을 더 선명하게 볼 수 있도록 해줍니다. 비타민 C는 항산화제로서 암 발병률을 효과적으로 줄이고 컴퓨터 방사선이 신체에 미치는 피해를 줄일 수 있습니다.
2. 녹차를 자주 마셔라
차는 '원자 시대의 음료'로 알려져 있다. 1945년 일본 히로시마와 나가사키의 원자폭탄에서 살아남은 사람들은 다양한 수준의 핵 방사선에 노출되었으며, 그들 대부분은 백혈병이나 기타 암으로 사망했습니다. 그러나 후속 조사 결과 핵방사선에 노출되었으나 병에 걸리지 않은 사람은 차 농가, 차 상인, 장기간 차를 마시는 사람 세 유형이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이후 연구에 따르면 녹차에는 강력한 항산화 효과가 있고 방사선을 흡수할 수 있는 주요 성분인 차 폴리페놀이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 녹차는 "TV 네트워크에서 최고의 음료"라고 합니다. 그러나 여성의 월경기, 임신 중, 식후에는 진한 녹차를 마시는 것이 적합하지 않습니다.
신선한 키위 젤리
심화 독서: 키위 과일 섭취 완전 가이드
3. 피부를 깨끗이 닦아주세요
사용 후 컴퓨터가 최우선 피부를 깨끗하게 하려면 미지근한 물과 클렌징 제품을 이용해 꼼꼼하게 세안을 해주세요. 이렇게 하면 피부에 붙은 노폐물을 깨끗이 씻어낸 후, 순한 스킨케어 제품을 적당량 발라 피부에 수분과 영양을 공급하고 방사선 손상을 줄일 수 있습니다. 컴퓨터 사용 후 세수하는 습관을 들이면 방사선 노출을 70% 이상 줄일 수 있습니다.
4. 피부의 스크린 세이버 - 아이솔레이션 크림
아이솔레이션 크림은 방사선의 일종이기도 한 자외선을 차단할 수 있습니다. 아이솔레이션 크림은 비록 얇은 층이지만 먼지가 피부에 직접 닿는 것을 막아주는 역할을 하며, 미백, 보습 아이솔레이션 크림, 보호로션 등을 사용하여 피부 장벽을 세워 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 외부 세계에서 먼지가 분리되었습니다.
5. 점안액을 항상 챙겨두세요
컴퓨터를 자주 사용하거나 밤늦게까지 깨어있을 때에도 점안액을 사용하면 혈액순환을 촉진하고 눈의 피로를 완화하며 눈의 피로를 풀어줍니다. 시력 개선, 눈 보호, 눈 피부의 충혈 및 붓기 방지, 초췌한 모습을 예방합니다.
6. 실내 환기에 주의하세요
과학적 연구에 따르면 컴퓨터 화면은 브롬화물이라는 발암물질을 생성할 수 있는 것으로 확인되었습니다. 따라서 컴퓨터가 있는 방에는 환기팬을 설치해 실내 공기를 방해하지 않는 것이 가장 좋습니다. 환기팬이 없는 경우에는 인터넷 서핑 시 환기를 위해 창문을 열어두는 것이 피해를 줄이는 데에 좋습니다. 신체에 컴퓨터 방사선.
곰팡이를 곁들인 백합 볶음
자세한 내용: 식용 검은 곰팡이 전체 목록
다음을 좋아할 수도 있습니다:
무엇 방사선 예방을 위해 먹으면 좋은가요? 이런 음식이 도움이 된다
전자제품이 많아지면서 방사선에 안전한 음식은 무엇일까?
휴대폰이나 컴퓨터를 자주 가지고 놀 경우 방사선으로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?
이 방법들은 임산부가 방사선을 예방하고 자녀를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다!