블루베리, 사과, 바나나를 먹을 수 있어요.
1. 블루베리
둥그스름한 블루베리는 색깔과 향만으로도 쉽게 식욕을 돋우는데, 과육에 함유된 VA가 눈을 보호해 줍니다. 안토시아닌은 눈의 피로를 회복하고 눈을 더욱 빛나게 합니다. 안토시아닌은 눈에 도움이 될 뿐만 아니라 심장 기능도 강화시켜 줍니다. 다른 것보다 맛있다고 하는데 유일한 단점은 가격이 좀 비싸고 먹을 가치가 없다는 점이다. 2. 사과
사과는 하루 한 개, 건강은 내 것입니다. 인생에서 가장 흔한 과일인 이 사과에 함유된 영양분은 가장 흡수하기 쉽고, 그 향기도 매우 좋습니다. 감정을 진정시키는 효과가 있습니다. 풍부한 비타민 함량은 영혼의 창에 꾸준한 에너지 흐름을 제공하고, 여기에 포함된 철분은 혈액 세포 수를 증가시키고 혈관을 더 가득 채울 수 있습니다. 간에 영양이 공급되고 눈도 건강해지며 피부가 촉촉해집니다. 3. 바나나
바나나는 조섬유가 풍부한 고구마와 맞먹을 정도로 완하제로 잘 알려져 있다. 변비로 인해 얼굴이 붉어지고 독소가 배출되지 않는다면 걱정할 필요가 없다. 2개만 드시면 됩니다. 달콤하고 부드러운 대황은 눈을 보양하는 신성한 기능을 사람들이 무시하는 경우가 많습니다. 블루베리는 가격보다 더 좋고, 게다가 칼륨 결핍으로 인한 경련을 예방해줍니다.
사실 눈을 위한 영양제는 최선을 다할 뿐입니다. 눈을 과학적으로 사용하고, 눈을 너무 오래 사용하면 눈을 감고 예방하는 것이 가장 효과적입니다. 테이블에 잠시 누워서 눈을 건강하게 하거나, 눈 주위를 마사지하여 혈액 순환을 촉진하여 눈에 영양을 공급하십시오.