1. 토마토와 수박주스, 재료: 토마토와 수박. 방법: 수박씨를 제거하고 과육을 꺼내고 토마토는 껍질을 벗겨 잘게 썬 후 푸드프로세서에 넣어 즙을 짜서 마신다. 목이 아프고 발열이 있는 감기 환자에게 적합하며, 열을 없애고 해독하며 열을 없애고 습을 줄이는 효과가 있습니다.
2. 생강겨자죽, 재료: 겨자잎, 생강, 쌀. 방법: 생강은 껍질을 벗겨 으깨어 즙을 내고, 겨자는 씻어서 다지고, 쌀은 씻어 냄비에 물을 넣어 죽을 거의 익으면 생강즙과 겨자잎을 넣고 잘 섞는다. 죽이 걸쭉해질 때까지 계속 요리하세요.
3. 대파생강국, 재료: 대파, 생강, 황설탕. 방법 : 대파는 씻어 채썰고 생강은 껍질을 벗겨 채썰고 물을 넣어 15분간 끓인 후 흑설탕으로 양념하여 마신다. 이 처방은 감기를 없애고, 땀을 흘리며, 해독하는 효과가 있습니다.
4. 녹두 당근 수프, 재료: 녹두와 당근. 방법: 녹두를 깨끗이 씻어 부드러워질 때까지 불린 후, 당근은 껍질을 벗겨 채 썰어 냄비에 담고 물을 넣어 국물을 함께 끓인다. 열을 없애고 습을 없애며 이뇨작용이 있고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다. 더위와 추위에 시달리는 환자에게 적합합니다.
5. 옥수수 속대와 밤 수프, 재료: 옥수수 속대, 밤. 방법: 밤은 껍질을 벗겨 씻어서 잘게 썰어서 옥수수 속대를 씻어서 잘게 썬 뒤 냄비에 함께 넣어 국물을 만들어 드셔도 좋습니다. 이 처방은 열을 없애고 이뇨작용을 하며 해독작용과 해열작용이 있다.
6. 감기 환자는 열을 내리기 위해 몸이 땀을 흘릴 수 있도록 더 많이 쉬고 물을 많이 마시고 수분을 보충해야 하며, 고기와 기름진 음식을 적게 섭취해야 합니다. 튀긴 음식, 구운 음식, 튀김 반죽, 바비큐, 닭튀김, 감자튀김, 냄비 등 구이, 조림, 매운 음식은 내부 발열을 유발하여 상태를 악화시킬 수 있습니다. 감기가 심할 경우에는 즉시 진료를 받아야 합니다.