더운 날씨에 입맛이 없어지는 아기, 엄마 아빠의 고민을 해결해 주기 위해 에디터는 아이에게 여름에 먹기 좋은 여름 야채 몇 가지를 추천한다
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, 당근 소금 계란 노른자 튀김
재료 선택 : 당근, 소금 계란 노른자 약간, 소금 2개, 식용유 약간, 적당량
제조 과정:
1. 먼저 당근 껍질을 제거하고 당근을 채썰어주세요
2. 냄비에 물을 조금 넣고 당근을 썰어서 끓입니다. 2분간 끓인 후 불을 끄세요
3. 당근을 삶아서 물기를 빼주세요
4. 냄비에 기름을 조금 두르고 소금에 절인 계란 노른자를 준비해주세요. 달걀 노른자에 거품이 생기면 웍에 당근을 넣고 볶으면 소금에 절인 달걀 노른자가 당근을 감싸는 걸 보고 웍을 시작합니다. 분석: 아기는 당근 맛을 좋아합니다. 당근에는 비타민과 식물 섬유가 풍부하여 아기의 장의 소화를 촉진할 수 있습니다. 소금에 절인 계란 노른자를 사용하여 당근을 싸서 볶습니다. 고소하게 만들어 보세요
2. 고기를 넣은 주먹밥
재료 준비: 닭고기, 돼지고기 약간, 버섯 약간, 당근, 새우, 쌀, 쌀, 소금 적당량
제조과정:
1. 버섯은 다진 당근으로 썰어 물에 데친 후 모두 익혀주세요
2. 닭고기와 다진 돼지고기를 미리 준비해주세요. , 깨끗이 씻어 다져주세요
3. 버섯, 당근, 말린 새우, 닭고기, 돼지고기를 준비하고 섞어서 볶아주세요
4. 소를 넣고 물전분을 조금 첨가하세요. 소금 약간
5. 밥을 쪄서 밥에 소를 넣고 주먹밥을 반죽해주세요
6. 볼을 준비해서 찜기에 쪄주세요
>영양학적 분석: 아이들은 여름에 식욕이 왕성하여 아기의 식욕을 만족시키고 싶어합니다. 음식의 색깔, 쿵푸 고기 소, 주먹밥, 동그란 공의 모습이 아기가 먹고 싶어 합니다. 고기 속은 미량원소가 풍부해 아기의 건강에 꼭 맞습니다
3. 돼지간과 셀러리 죽
재료 준비: 돼지간, 쌀 약간, 셀러리 적당량 그리고 소금
제조 과정:
1. 먼저 돼지 간을 물에 담가주세요. 불린 물을 갈아주세요.
2. 셀러리를 먼저 씻어주세요. 셀러리를 깍둑썰기
3. 냄비에 쌀을 넣고 깨끗이 씻어 냄비에 넣어 삶는다
4. 돼지간을 잘게 썰어 넣어준다. 냄비에 밥을 짓는다
5. 밥이 거의 익으면 준비한 셀러리를 넣는다
영양분석 : 셀러리는 습기를 제거하고 비장을 튼튼하게 해주는 효능이 있다 돼지간은 몸이 덥고 습한 철분을 보충해주는 성분이다. 여름에 돼지간과 셀러리죽을 먹으면 아기의 몸속 독소를 빼주고 몸을 튼튼하게 해주는 데 도움이 된다.
4. 솔옥수수
재료 준비 : 옥수수, 옥수수, 백설탕, 완두콩 소금 약간, 소금 약간
제조 과정 :
1.옥수수 알맹이와 완두콩을 준비하고 물에 데쳐 잠시 끓인 후 물기를 빼주세요
2. 색이 변할 때까지 불소나무로 굽습니다
3. 냄비에 식용 가능한 소나무, 옥수수, 완두콩을 조금 넣고 볶는다
4. 소금과 백설탕을 조금 추가한다
영양학적 분석: 셀러리는 섬유질이 풍부하여 아이들의 장 소화에 좋습니다.
아기들이 먹기 시작하는 여름 야채를 선택하세요. 부모들은 서둘러 아기에게 맛있는 음식을 주세요.