비염 생활 및 다이어트주의 사항
1, 운동을하려면 매일 아침 일어나서 달리기, 신체 강화, 면역력 강화에 도움이됩니다.
2, 매일 식단은 가볍고 매운 음식, 생선, 새우 및 기타 비린내 나는 음식을 덜 먹지 않아야합니다.
3. 혈액 순환을 촉진하기 위해 손으로 코의 양쪽을 마사지합니다.
4. 소금물로 코를 씻으면 비강을 효과적으로 청소하고 코의 습도를 조절하며 비강의 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다.
5. 비염으로 쉽게 이어질 수있는 감기에주의하십시오.
우선 자신이 알레르기성 비염인지 만성 비염인지 알 수 없습니다. 비염에는 여러 종류가 있기 때문입니다.
증상을 치료하지 않고 무작정 약을 복용하면 간을 상하게 하고 몸의 면역력을 떨어뜨리기 쉽습니다.
이것은 비염을 악화시킬뿐입니다.
제가 아는 한 많은 사람들이 비염을 앓고 있습니다. 너무 걱정하지 마세요.
또 어떤 광고에서는 비염이 비인두암으로 이어질 수 있다고 합니다.
믿지 마세요! 이는 심리적 부담만 가중시키고 비염을 치료하기 더 어렵게 만들 뿐입니다.
더 중요한 것은 비염을 치료하려는 마음가짐이 필요합니다. 알레르기성 비염이나 만성 비염 치료는 하루아침에 되는 것이 아닙니다.
저도 만성 비염이 있지만 지난 2년 동안 비염이 없어져 생활에 전혀 지장이 없습니다.
제 경험에 비추어 말씀드리자면 평소 건강관리에 유의하세요. 몸을 건강하게 유지하세요. 감기는 비염을 악화시킬 수 있습니다.
감기를 줄이는 것이 두 번째로 중요합니다.
또 비염은 보통 인두염을 동반하므로 맵고 자극적인 음식을 덜 먹도록 노력하세요.