요즘 날씨가 점점 더워지고, 땀을 흘리기 쉬운 요즘, 여름을 버티기 위해 '수명 연장'을 위해 에어컨에 의존하는 사람들이 많다. '에어컨 질환'은 어쩌면 에어컨의 '불어'로 인해 발생한다는 사실을 모르는 분들도 계실 텐데요, 오늘은 관련 지식을 알려드리겠습니다. 친구들아~
1. 건성 피부 & 땀 시스템 영향
에어컨이 켜진 방에 오랫동안 있으면 피부가 매우 건조해진다는 사실을 많은 사람들이 눈치챘습니다. 일반 가정용 에어컨은 공기의 온도만 조절하고 습도 조절은 할 수 없으며, 에어컨의 공기 배출구와 바람의 세기가 매우 커서 시간이 지남에 따라 실내 공기가 건조해집니다. 영향을 받아 건조해지고 수분이 더 손실되면 약간의 가려움증이 나타날 수 있습니다.
인체에는 자체 온도 조절 시스템이 있습니다. 인위적으로 조정된 온도 환경에서 에어컨이 설치된 방에 오랫동안 머물면 자신의 온도 조절에 영향을 미치게 됩니다. 추우면 모공이 수축되어 땀샘이 폐쇄되면 발한 시스템에 영향을 미치고 환자는 오랫동안 정상적으로 땀을 흘리지 못할 수 있습니다. 아마도 다른 사람들이 흔히 말하는 "가끔 땀을 흘리는 것이 좋다"는 말이 사실일 것입니다.
2. 안면신경질환
우리가 흔히 '안면마비'라고 부르는 질환으로, 일반적으로 어린이나 노약자에게 발병 확률이 높은데, 이는 저온과 찬 바람이 불 수 있기 때문입니다. 모세혈관의 급격한 수축을 자극하여 혈액순환을 저하시키고, 심한 경우 안면신경 장애 증상이 나타나기도 합니다. d
3. 상기도 질환
에어컨을 켠 방 자체가 비교적 밀폐된 공간이어서 에어컨을 켤 때 문과 창문이 꼭 닫혀 있고, 인체가 찬 공기에 노출되면 공기가 순환되지 않습니다. 호흡기 방어선이 무너지면 기침, 콧물, 목마름 등 상부 호흡기 질환이 생기기 쉽습니다. 사실 감기와 비슷해요. 건강이 좋지 않으면 호흡을 통해 세균이 폐 속으로 들어가 폐렴을 일으킬 수도 있어요!
비염으로 고생하는 친구들 중에는 에어컨이 켜진 방에 오래 있으면 재채기를 더 자주 하는 경우도 있습니다.
4. 관절통
여름에는 반바지와 스커트를 즐겨 입는 분들이 많으며, 에어컨이 가동되는 방에서 장시간 저온에 다리와 무릎이 노출될 경우, 찬 공기가 관절과 다리의 혈관 수축에도 영향을 미치고 시간이 지나면 관절통을 느끼게 됩니다.
5. 불규칙한 월경과 월경곤란
여름에 에어컨을 사용하게 되면 신체가 노출되는 환경이 달라지고 그에 따라 신체에도 영향을 미치게 됩니다. 특히 여자 친구들의 경우 월경 전이나 월경 기간 동안 찬 자극에 장기간 노출되면 난소 기능에 영향을 주어 월경이 불규칙해지는 경우가 많습니다.
에어컨이 있는 방 안의 온도와 외부 온도의 차이가 너무 크다. 갑자기 저온의 에어컨이 있는 방에서 나갔다가 다시 돌아오면 몸이 뻐근해진다. 온도차가 너무 커서 말초 혈관이 빨리 수축되지 않습니다. 월경 출혈이 느린 것도 월경 곤란증이라고 합니다.
또한 안구건조증, 현기증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있는데, 이는 에어컨이 가져다주는 시원함을 항상 탐낼 수는 없다는 점을 상기시켜줍니다. 여름에 에어컨을 못 쓴다는 건 아니지만, 몸이 아프지 않도록 이런 점에 유의해야 한다.
적절한 체온 유지를 위한 조치를 취하세요
많은 친구들이 업무상 에어컨이 있는 방에 오랫동안 머물러야 합니다. 네, 직장에서 입을 긴팔 옷 한 벌, 얇은 양말 두 켤레, 다리를 덮을 작은 담요를 준비하시면 됩니다. 따뜻하게 유지하기 위한 적절한 조치를 취하면 신체에 발생하는 일련의 문제를 줄일 수 있습니다. 공기 습도를 높이세요
가습기를 온라인으로 구입하여 에어컨이 설치된 방에 놓으면 습도가 40%-60%로 조절됩니다. 이렇게 하면 편안함을 느낄 수 있고 건조함 문제도 완화됩니다. 목에 수분을 공급하기 위해 물을 더 많이 마시는 것이 신진대사를 촉진할 수 있다는 점을 기억하세요. 에어컨을 정기적으로 청소하세요
사실 에어컨을 일정 기간 사용하고 나면 내부에 먼지가 많이 쌓이게 되는데, 특히 필터에 먼지와 박테리아가 많이 붙어 있게 됩니다. 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 에어컨의 수명에도 영향을 미칩니다. 정기적으로 전문가를 찾아 에어컨을 청소 및 소독하고, 필요한 경우 필터를 교체하고 "유지관리"를 받는 것이 좋습니다. .
에어컨을 켜기에 적당한 온도는 몇 도인가요?
시원하고 낮은 온도를 좋아하는 사람도 있는데 실내와 실외의 온도차가 너무 크거든요. 에어컨이 설치된 방에서 나오는 순간 사람들이 정말 불편해집니다! 그러므로 온도조절을 잘 해야 하며, 일반적으로 인체에 가장 적합한 온도는 26°C입니다. 인체에 들어가고 나오더라도 크게 영향을 받지 않습니다.
또한 에어컨의 찬 공기를 인체쪽으로 직접 불어넣지 마세요. 공기 배출구 조절에 주의하세요. 밤에 잘 때 타이머를 조절하는 것이 가장 좋습니다. 밤에는 에어컨을 장시간 불고 나서 끄는 것이 가장 좋습니다. 에어컨을 끄거나 창문을 열어 실내 공기를 배출하고 신선한 실외 공기가 유입되도록 하여 실내 공기를 깨끗하고 쾌적하게 유지할 수 있습니다. 인간의 건강에 더 유익합니다.
마지막으로 여러분 모두 게으르지 마시고 집에서 이불이나 베갯잇 등 침구류를 정기적으로 청소해 햇빛에 노출시키면 소독이 되어 깨끗하고 위생적으로 지내실 수 있기를 바라겠습니다. 더 향기롭게 잘 수 있어요~