노화를 지연시키는 과일
블루베리
또한 신체 세포에 대한 자유 라디칼 손상을 방지하고 노화 과정을 늦출 수 있는 항산화 물질을 다량 함유하고 있습니다. 혈액순환 촉진, 시력 강화, 기억력 향상 효과가 있습니다.
석류
석류 열매는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하며 항산화 효과가 있으며 노화 속도를 늦추고 혈압을 조절하며 콜레스테롤을 조절합니다. 소화를 촉진하고 심혈관 질환 및 기타 효과를 예방합니다.
딸기
딸기의 안토시아닌과 비타민 C는 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 활성산소 생성을 억제하고 동시에 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 피부를 튼튼하게 하고 면역력을 강화시켜 줍니다. 체력과 구강 건강 보호 등 많은 기능을 가지고 있습니다.
빨간 대추
빨간 대추에는 다양한 영양소가 풍부하며, 그 중 비타민 E와 폴리페놀성 화합물은 활성산소 수준을 효과적으로 낮추고 산화 스트레스를 줄이며 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 붉은 대추는 피로 회복, 수면 개선, 변비 완화 등 건강상의 이점도 있습니다.
포도
포도의 폴리페놀은 체내 활성산소 수치를 낮추어 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되며 심혈관 건강, 장 건강 증진, 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 그리고 다른 많은 건강상의 이점.
오렌지
오렌지는 비타민 C와 플라보노이드가 풍부합니다. 그중에서도 플라보노이드는 자유 라디칼에 저항하고, 피부 산화에 저항하며, 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 오렌지는 또한 면역력을 강화하고 소화를 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 감기 예방 및 기타 건강상의 이점을 제공합니다.