어떤 음식이 당신의 몸매를 변형시킬까요? 너는 절대로 그것의 함정에 빠지지 마라! < P > 입맛이 무거운 음식은 시큼하고 달콤하고 맵고 짠 음식으로 입맛을 크게 돋우고 자기도 모르는 사이에 많이 먹도록 유도할 수 있다. 예를 들어 큰 그릇의 자장면, 매혹적인 구로육, 궁폭지딩이 있다. < P > 지나치게 정교한 가공식품이나 패스트푸드에 크림, 설탕, 향신료를 많이 넣은 케이크와 서양식 간식 햄, 크림, 밀가루, 감자, 옥수수를 넣은 서양식 수프 햄버거, 닭고기, 쉐이크, 감자튀김, 콜라. 이런 식품의 열량은 상당히 높다! < P > 중독성 음식으로는 바삭하고 맛있는 땅콩, 캐슈, 피스타치오, 아몬드, 호박씨 등 견과류, 콜라, 밀크티, 초콜릿, 사탕, 일반 쥬스 등 카페인이 함유된 음료가 가장 흔하다. < P > 열량과 함량이 불분명한 식품은 생식식품, 가공된 식품, 설탕에 절인 음식, 패스트푸드, 크림과자, 각종 통조림식품, 보통 버터, 돼지기름, 설탕 등을 첨가한다. 표기가 잘 안 되면 너무 많은 칼로리를 섭취하기 쉬우므로 모르는 것을 최소화해야 한다.