땀의 양과 체중 감량 사이에는 결정적인 요인이 없습니다. 일반적으로 체중이 감소합니다. 나머지 마른 배에서는 동일하게 유지된다고 말할 수 없으며 그럴 가능성도 없습니다. 그러나 더 많은 훈련으로 특정 부위를 목표로 삼을 수 있으며 다른 부위보다 더 빨리 체중을 줄일 수 있습니다. 유산소 운동은 체중 감량으로 이어질 수 있지만 근육도 일부 연소시킵니다.
유산소 운동은 25분 이상 지속해야 지방을 태울 수 있습니다. 또한 운동하기 전에 약간의 에너지가 필요하며 체중을 줄이려면 에너지가 필요합니다.
참고용으로 개인적인 의견입니다.