세상 사람들은 속담처럼 스스로를 도울 수 없습니다. 술이 좋지 않다는 걸 알면서도 술이 빠질 수 없는 경우가 많다. 모두가 마음껏 술을 마실 때, 단호히 거부하면 조금은 달라 보이고 접근하기 어려운 사람처럼 보일 것이다. 그리고 와인의 종류도 참으로 많습니다. 전통적인 3대 와인인 레드와인, 화이트와인, 맥주 외에도 새로운 과일주, 약용주, 팬와인 등이 많이 나오는 것 같습니다. 식욕을 멈추고 어느 정도 만족감을 느낄 수 있습니다. 하지만 한 모금 마시면 양 조절이 어려워 어느새 너무 많이 마시게 된다.
보통 술을 마시고 나면 약간의 불쾌감을 느끼겠지만, 술을 마신 후 몸에 다음과 같은 반응이 나타난다면 부끄러워하지 마시고, 무슨 일이 있어도 술을 끊어야 합니다. 음주 후 다음과 같은 4가지 상황이 발생하면 최대한 빨리 음주를 중단해야 합니다
1. 음주 후 지속적인 현기증과 두통이 발생합니다.
대부분의 사람들은 음주 후 현기증과 두통을 겪습니다. 그것을 알면 사람들은 이것이 정상이고 아무도 그것을 심각하게 받아들이지 않으며 잠을 좀 자고 나면 괜찮을 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 술을 조금만 마시면 취하기는 커녕 여전히 두통이 생기고, 오랫동안 쉬어도 완화되지 않고 심해지는 경향이 있습니다. 이는 음주 후 정상적인 반응이 아니며 뇌신경이나 뇌혈관에 병변이 있다는 의미이므로 이때는 반드시 음주를 중단해야 하며, 그렇지 않으면 뇌혈관이 터질 수 있습니다.
2. 음주 후 몸이 저리는 현상
우리 모두 일상생활에서 이런 경험을 갖고 있다. 오랫동안 앉아 있거나 쪼그려 앉으면 하체 혈액순환이 잘 안 된다. 일어서면 양쪽 다리가 저리고, 개미 떼가 물고 쏘고 저리는 느낌이 들지만, 몇 분 쉬면 이 현상은 사라집니다.
술을 마시고 몸이 저리고 저린 증상이 오랫동안 사라지지 않고, 매우 자주 발생한다면 심혈관 건강에 영향을 미치게 됩니다. 알코올은 혈액 순환을 손상시켰습니다. 제때에 술을 끊지 않으면 다양한 심혈관 및 뇌혈관 문제가 발생하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
3. 음주 후 가슴이 답답하고 숨이 가빠진다
알코올이 간에 손상을 준다는 것은 일반적으로 알고 있지만, 알코올의 해로움은 간뿐만 아니라 심장에도 손상을 줄 수 있습니다. 신장, 내장, 위, 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 심지어는 심장에도 손상을 줄 수 있으며, 특히 술을 마실 때마다 심장이 심하게 자극을 받습니다.
그래서 술을 마시고 나면 늘 가슴이 답답하고 숨이 가쁜 느낌이 든다면 심장이 손상된 것일 수도 있다. 이때 빨리 술을 끊어야 하며, 그렇지 않으면 괴로움을 겪을 수도 있다. 심장병.
4. 음주 후 복통
복통은 부정한 음식을 먹은 후, 과식한 경우, 복부가 찬 경우에만 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 상황은 오래 지속되지 않으며 짧은 시간 내에 완화될 수 있습니다.
다만, 음주 후 이런 복통이 장기간 지속된다면, 정상으로 돌아와 더 이상 아프지 않더라도, 마시자마자 다시 통증이 시작된다면, 간, 그리고 당신의 내장과 위와 다른 기관들은 당신에게 그들이 아프고 더 이상 술을 마실 수 없다는 것을 상기시켜줍니다. 관계없이 계속 술을 마시면 수명이 단축될 수 있습니다. 음주로 인해 신체에 미치는 피해를 최소화하려면 이러한 측면에 주의를 기울여야 합니다.
1. 공복에는 절대 마시지 마세요. 위가 비어 있을 때 술을 마시면 첫째, 알코올의 흡수를 촉진하고, 둘째, 위에 손상을 주어 위궤양이나 출혈을 일으키게 됩니다. 따라서 술을 마시기 전에 요거트, 찐빵, 빵 등의 음식을 조금 섭취하면 위를 보호할 수 있습니다.
2. 술을 마시면 콩제품과 녹차를 더 많이 섭취할 수 있다.
3. 탄산음료에 함유된 성분이 알코올의 흡수를 촉진시키므로, 탄산음료와 함께 마시지 마세요.
그러나 정말로 몸에 해를 끼치지 않으려면 술을 전혀 마시지 않는 것이 가장 좋은 방법은 술의 근원을 끊어야 진정한 건강을 유지할 수 있다는 점이다.