현재 위치 - 중국 분류 정보 발표 플랫폼 - 여행정보 - 정 도얀 다이어트 운동 :살을 빼고 싶지만 어느 부위만 빼고 싶지는 않아요. 그냥 전체적으로 살을 빼고 싶어요. 하루에 한 에피소드씩 춤을 추면 루프인가요, 비디오인가요?

정 도얀 다이어트 운동 :살을 빼고 싶지만 어느 부위만 빼고 싶지는 않아요. 그냥 전체적으로 살을 빼고 싶어요. 하루에 한 에피소드씩 춤을 추면 루프인가요, 비디오인가요?

작은 빨간 보닛이 있는 것을 선택하면 됩니다. 유산소 운동이에요. 날씬해지는 것이 목표입니다. 이상적인 체중이 되면 에어로빅을 할 수 있어요.

1, 밤에 댄스

2, 하루에 두 번, 15분 휴식 후 빨간 망토와 맨몸 운동(또는 덤벨 운동)을 합니다.

3.

4 중 하나로서 레시피는 실제로 큰 역할을하지 않으며 중요한 것은 덜 먹는 것이며 한 끼에 한 그릇 이상 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

5. 하나만 먹고 그 이상은 먹지 않는다.

또 오후 5시 이전에 식사를 끝내고 오후 5시 이후에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다.