유제품을 장기간 섭취하면 인체에 매우 좋습니다. 우유는 우리 몸에서 일반적으로 사용되는 영양소를 보충할 수 있습니다. 우유를 오랫동안 마시면 아이의 키가 커질 수 있습니다.
우유를 자주 마시는 성인이나 노년층은 노화방지 및 장수 효과를 누릴 수 있다. 우유에 함유된 생리활성물질은 체내 유해물질을 제거하고 면역력을 높이며 혈액순환을 촉진시키는 등의 효능을 갖고 있다. 노화방지 및 수명 연장 효과. 우유에는 스킨 케어와 미용 기능도 있습니다. 신선한 우유의 "진짜 색"은 풍부하고 부드러워야 합니다. 지나치게 부드러운 맛은 식품 첨가물의 결과이며 우유 자체의 영양가와는 아무런 관련이 없습니다. 또한, 우유 제조업체마다 우유 공급원과 고급 가공 기술이 다르기 때문에 우유 공급원, 가공 기술 등에서 장점이 있는 회사의 제품을 선택해야 합니다.
우유는 초콜릿과 함께 먹을 수 없다. 많은 사람들이 우유의 맛을 높이기 위해 초콜릿을 우유에 넣는 것을 좋아한다. 사실 초콜릿과 우유를 섞으면 건강에 좋지 않다. 칼슘 옥살산을 형성하여 신체가 우유의 칼슘을 흡수하는 것을 방지하여 어린이의 성장 둔화와 같은 결과를 쉽게 초래할 수 있습니다.
차와 함께 마시지 마세요. 차에는 탄닌산이 많이 함유되어 있어 우유 속 탄닌산과 쉽게 반응해 흡수에 영향을 미치므로 우유를 마신 후에는 차를 마시지 마세요. 차를 마신 후 바로 우유를 마시세요. 햇빛에 노출되면 안 되기 때문에 햇빛에 노출되면 우유의 영양분이 파괴되고 품질이 저하되는 경우가 많습니다.
약을 복용한 후에는 우유를 마시지 마세요. 우유와 유제품에는 칼슘과 철 이온이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 이온과 특정 약물은 안정적인 접합체 또는 난용성 염을 형성하여 위장관에서 약물을 흡수하기 어렵게 만들 수 있습니다. 일부 약물은 이러한 이온에 의해 파괴되기도 합니다. 우유를 사용하여 약을 복용하면 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.