시리얼은 실제로 위장에 영양을 공급합니다. 위장에 영양을 공급하는 많은 죽으로 만들 수 있습니다. 일반적으로 위장에 좋고 자극이 크지 않지만 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 좋지만 소화 측면에서 주의해야 하며, 위장의 일부가 잘 흡수되지 않아 국소적인 헛배 부름을 유발할 수 있습니다.
2 오트밀과 호밀, 어느 것이 스키니 오트밀인가요?
귀리는 섬유질이 많기 때문에 더 많이 먹는 것이 좋지만 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 좋습니다. 귀리만 먹고 다른 음식을 먹지 않을 수는 없지만 귀리는 여전히 매우 단일 맛 또는 체중 감량과 좋은 결과를 얻는 데 도움이되는 좋은 매치입니다.
3 오트밀로 체중을 감량할 수 있나요? 오트밀을 적당히 먹으면 체중을 줄일 수 있습니다.
귀리는 식이 섬유가 충분하고 포만감을 느끼기 쉬우 며 생리적 기능과 신진 대사 조절에 도움이됩니다. 귀리는 소화 중에 더 많은 에너지를 소비하고 콜레스테롤을 낮추며 배변을 촉진하여 최종 결과는 체중 감소입니다.