구리가 풍부한 야채와 과일:
건포도, 토마토, 견과류, 콩, 참깨, 배추, 무순
아연: 동물성 식품 쇠고기, 돼지고기 , 양고기, 생선, 굴에는 아연 함량이 높습니다. 식물성 식품에 들어 있는 야채와 밀가루에는 아연 함유량이 적어 흡수가 어렵습니다. 구리: 구리를 가장 많이 함유한 식품은 간이며 새우, 게 등 대부분의 해산물에는 구리가 더 많이 함유되어 있습니다.