1. 사과, 배, 포도는 모두 약간 달고 신맛이 나며 소화를 돕는 과일입니다. 설탕이 많이 포함되어 있지 않으며 일시적인 회복에도 도움이 됩니다. 밤에 배고픈 후에는 신체의 에너지를 낮추는 데 좋으며 과도한 미량 원소나 탄닌산이 포함되어 있지 않아 위장관을 자극하지 않습니다.
2. 배변 상태가 좋지 않은 사람은 아침에 배나 사과를 먹는 것이 좋습니다. 변비가 심하다면 바나나를 조금 먹어도 좋지만 너무 많이 먹지 마십시오.