월경에 적합한 과일
여자라면 건조물을 알고 모아야 한다.
리치(혈액에 영양을 공급하고 비장을 강화)
철분 결핍성 빈혈을 예방 및 완화하고 정신을 안정시키며 수면의 질을 향상시키는 철이온과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 현상.
용안(혈액순환 촉진)
용안을 적당히 섭취하면 기를 돋우고 자궁을 따뜻하게 하며 혈액순환을 촉진하고 월경통을 완화하는데 도움이 됩니다. 월경 중에는 용안을 먹지 마세요.
두리안(혈액을 활성화하고 감기를 쫓는)
두리안은 성질이 뜨겁다. 생리 중에 두리안을 먹으면 여아의 월경곤란을 완화하고 자궁내 울혈 배출을 촉진할 수 있지만 꼭 해야 한다. 과다 복용으로 인해 염증이 발생할 수 있으므로 적당히 섭취하십시오.
체리토마토(혈액보양)
풍부한 비타민과 각종 미량원소를 함유하고 있어 혈액보양, 미용, 노화방지, 면역력 증진 등의 효능을 가지고 있습니다. >
체리(철분 보충제)
철분, 비타민 A, 비타민 B 및 기타 미량원소가 풍부하여 월경으로 인한 영양 결핍을 예방하는 데 도움을 주는 동시에 보충할 수도 있습니다. 철분은 빈혈을 예방합니다.
복숭아(기 및 혈액에 도움이 되고 피부에 수분을 공급함)
기력을 보충하고 면역력을 강화하며 기 및 혈액을 보충하는 역할을 합니다. 많이 먹으면 복부 팽만감과 불편함을 유발할 수 있으므로 적당히 섭취해야 하며, 설익은 복숭아는 섭취하지 마세요
감귤류(경혈 배출에 도움이 됨)
등이 있습니다 기를 조절하고 측부를 풀어주는 효과가 있으며, 월경주기에 적합합니다. 적당하게 섭취하면 신체를 개선하고 비타민C와 기타 영양소를 다량으로 보충할 수 있으며, 월경통 완화에도 도움이 됩니다. .월경량이 많은 경우 오렌지를 너무 많이 먹으면 월경량이 늘어나므로 적당히 섭취해야 합니다.