이런 식으로 체중을 감량할 수 있나요? 조언 좀 해주세요.

몸을 단련하고 자전거를 타세요. 자전거 타기는 조깅만큼 체중 감량에 효과적이지만, 조깅은 피곤하지만 자전거는 그렇지 않고 체중 감량 속도가 빠릅니다.

자전거 타는 법을 모르더라도 쉽게 배울 수 있습니다. 저는 3시간 만에 배웠어요.

저 같은 반에 매일 고기만 먹고 한 시간 동안 자전거를 타고 등하교하는 흑인 남자애가 있는데, 100kg밖에 안 나가지만 여전히 남자애예요.

정확한 방법을 찾아보세요.