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어떤 종류의 요거트가 있으며 체중 감량에 가장 좋은 요거트는...?

저지방 무가당 요거트인데 시중에서 판매되는 것을 본 적이 없습니다. 시중에서 판매되는 요구르트는 진짜 요구르트가 매우 신맛이 나기 때문에 설탕이 많이 첨가되어 있습니다. 설탕이 많이 첨가되어 있어서 체중감량 효과는 뚜렷하지 않지만 점심, 저녁 식후 2시간 후에 (너무 많이 먹지 말고) 마시면 소화에 도움이 된다고 하네요~ ~~
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