작성자|동린푸
처남은 막내입니다. 당시 할머니 집에는 음식과 의복이 부족했고 어른들도 부족했습니다. 아이들 영양관리도 잘 해주시더라구요.. 삼촌은 연예인 못지않게 잘생겼는데 이모님 키도 평균 1미터 59미터네요. 사촌의 키는 1m81입니다.
제 처남은 키가 크고 잘생긴 사촌형에게 “잘 먹어줘서 고마워, 엄마가 요리도 잘 하시고, 그렇지 않으면 너도 아빠만큼 키가 작아질 거야”라는 말을 자주 한다.
그의 사촌의 키와 외모는 그에게 많은 놀라움을 안겨주었습니다.
학창시절 학교 프로그램 출연, 호스트, 의장대 대장 등을 맡아 빼놓을 수 없는 존재였다.
여자 친구 찾기가 매우 원활했습니다. 삼촌과 이모는 사촌이 결혼하고 자녀를 갖는 것에 대해 걱정할 필요가 없으며 직장에서도 활발하게 활동하고 있습니다. 직장 단위로 파티를 주최하고, 동료들과 결혼도 하고, 무대에 올라 노래를 부르면 인기가 높아진다.
사촌의 큰 키와 탄탄한 몸매는 요리할 줄 알고 영양에 대한 이해도가 높은 어머니를 둔 것과 직결된다. 아이를 낳은 후 이모님은 어떤 재료가 아이의 성장에 도움이 되는지 자주 알려주셨어요.
또한 몇 가지 정보를 확인해보니 아이들은 매일 먹기 때문에 다이어트를 통해 아이들의 성장을 촉진하는 것이 매우 편리하고, 키를 늘리려면 음식을 이용하는 것이 가장 안전하다는 사실을 알게 되었습니다. 음식을 잘 익히기만 하면 아이는 잘 먹으면 키가 커져 일석이조의 새를 죽일 수 있다.
이 10가지 재료는 '천연 키성장제'다. 부모들은 아이들을 위해 다양한 방법으로 조리할 수 있어 아이의 키가 자라나지 않을까 걱정하지 않아도 된다.
1. 우유
우유에는 칼슘과 단백질이 풍부해 근육 성장을 촉진하고 뼈 발달에 영양분을 공급할 수 있다. 키가 크고 싶은 사람들에게는 전유가 영양가가 더 높고 키 성장에 더 도움이 되지만, 체중이 늘지 않도록 적당히 마셔야 합니다.
2. 쇠고기.
쇠고기는 돼지고기에 비해 지방 함량이 낮고 단백질과 칼슘 함량이 높다. 쇠고기의 영양소.
3. 계란
계란에는 단백질, 비타민, 미네랄, 콜레스테롤이 풍부해 아이들의 성장을 촉진할 수 있습니다. 정기적으로 섭취하면 아이들의 기억력과 면역력 강화에 도움이 되지만, 계란 노른자는 콜레스테롤이 높으니 너무 많이 먹지 말고 적당량만 섭취하세요.
4. 물고기.
물고기에는 단백질이 풍부하며, 특히 일부 심해어에는 아이들의 키 성장에 도움이 될 뿐만 아니라 두뇌 발달과 시력 보호에도 도움이 됩니다.
부모는 자녀를 위해 다양한 방법으로 계란과 생선을 요리할 수 있으며, 아이들은 이를 먹고 싶어하며 키가 커지고 지능이 향상되는 데 도움이 됩니다.
5. 콩 : 검은콩, 콩, 팥, 녹두, 누에콩 및 기타 콩 및 콩 가공품.
콩에는 뼈의 성장을 촉진하는 칼슘이 함유되어 있고, 검은콩에는 콩 중에서 칼슘이 가장 많이 함유되어 있습니다.
또한, 콩에 함유된 단백질과 지방산은 아이들의 면역력을 향상시킬 수 있으며, 검은콩에 함유된 불포화지방산은 레시틴으로 전환되어 지능을 향상시키고 뇌를 강화시키는 효과도 있습니다.
두부, 두부껍질 등 콩제품은 맛만 좋으면 아이들에게 사랑을 받고 키도 크는 데 도움이 될 것입니다.
6. 새우.
새우든 건새우든 칼슘, 아연, 단백질이 풍부해 아이들의 키 성장에 도움이 됩니다.
부모가 새우로 별미를 만들고 아이들이 새우를 좋아한다면 신체 발달과 성장에 도움이 될 것입니다.
7. 야채 : 유채, 콜리플라워(콜리플라워라고도 함), 피망, 당근, 배추 등
유채에는 칼슘 함량이 비교적 높으며, 당근에 들어 있는 카로틴은 인체 내에서 비타민 A로 전환되어 어린이의 뼈 성장에 도움이 되며, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 뼈의 성장을 촉진하는 원료를 제공합니다.
8. 검은깨.
검은깨는 칼슘 함량이 높아 아이들의 키 성장에 도움이 되도록 적당히 섭취할 수 있습니다.
9. 곰팡이.
곰팡이는 칼슘 함량이 높은 버섯 성분으로 어린이의 키 성장에 도움이 될 뿐만 아니라, 기력을 보충하고 변비 해소에도 좋은 재료입니다.
10. 해초.
미역에는 칼슘과 아연이 풍부하게 함유되어 있어 아이들의 뼈와 지능발달에 좋고 키성장에 도움이 됩니다.
사촌동생의 성장발육기 동안 이모님은 키 성장 레시피 책도 많이 사주셨고, 키 크는 데 필요한 다양한 재료도 열심히 연구하셨고, 사촌동생을 위해 맛있는 음식도 만들어 주셨어요. 사람의 키가 1.81미터까지 자라는 것은 매우 흔한 일이며, 이모가 중요한 역할을 합니다.
사실 사람 키의 70%는 유전자에 의해 결정되고, 30%는 후천적인 환경과 조건에 따라 결정되는데, 후천적 노력을 통해 아이의 키가 10cm 정도 커지는 것은 충분히 가능하다.
사람의 인생에는 유년기, 유년기, 청소년기라는 '3대 황금기'가 있다.
유아기와 유아기는 아이들에게 급속한 성장이 이루어지는 시기이다. 이 단계에서는 잘 자고 잘 노는 것 외에도 6개월 이후에 추가하는 영양보충제가 과학적이고 합리적인지 여부가 매우 중요합니다.
다양하고 과학적인 보완식품은 아이들이 좋아할 뿐만 아니라 성장과 지적발달에도 도움이 됩니다.
유년기는 아이들이 꾸준히 성장하는 기간이다.
이 단계의 아이들도 키가 크려면 잘 자고, 적당히 운동하고, 잘 먹고, 더 많은 음식을 섭취해야 합니다. 아픈 걸 좋아하지 않아요.
청소년기는 성장의 정점이다.
사춘기에 접어드는 아이들도 키가 커집니다.
일반적으로 골단선이 닫히지 않는 한 아이의 키는 계속해서 커진다고 여겨집니다. 골단선은 골단과 골간 사이에 있는 연골층을 말합니다. 골단선이 골화되어 닫히면 더 이상 긴 뼈가 자라지 않습니다.
골단선 폐쇄에는 성장 둔화, 체형 고정, 식욕 감퇴 등 3가지 징후가 있습니다.
일반적으로 남자아이의 골단선은 여자아이보다 늦게 닫힙니다. 이것이 남자아이가 고등학교에 진학해도 여전히 성장할 수 있는 반면 여자아이는 고등학교 이후에 일반적으로 많이 자라지 않는 이유입니다.
물론 이것이 절대적인 것은 아닙니다. 일부 소녀의 골단선은 늦게 닫히고 고등학교에 입학한 후에도 계속해서 키가 커집니다.
한마디로 골단선이 닫히기 전에 아이는 키가 더 크게 자랄 수 있는 기회가 있기 때문에 부모는 아이의 성장 연령층을 잘 파악해 아이에게 적당한 운동을 시키고, 충분한 수면을 유지해야 한다. 더 많이 먹어라. 키가 커지려면 음식을 먹어라.
만약 부모님들이 키 크는 데 필요한 일일 재료에 대해 잘 모르거나, 아이들을 위한 요리를 잘 하지 못한다면, 제가 추천하는 '어린이 키 성장 요리책'을 소개합니다.
이 책은 영양사, 소아과 의사, 요리사, 한의사 등 '건강강의관' 편집위원이 집필한 전문서적이다. 소개되었으며, 키가 커지는 별미가 193개나 있습니다.
『어린이 키 키우는 레시피』에는 이유식 보충제를 이용한 키 키우는 레시피, 어린아이의 키 키우는 레시피, 유아 및 취학 연령의 키 키우는 레시피, 사춘기 어린이의 키 키우는 레시피, 계절에 따라 키가 커지는 재료 38가지를 바탕으로 봄, 여름, 가을, 겨울에 흔히 먹는 집밥 레시피를 모아 소개합니다.
보완식품을 첨가하여 키가 커지는 생후 6개월부터 20세 정도까지의 어린이에게 적합합니다.
이 책은 키 크는 지식과 키 크는 비법을 결합한 책으로, 그림과 글이 함께 실려 있어 지루하지 않고 생생하고 재미있다.
동영상을 첨부했는데, 아이의 키를 키우고 싶은 아이가 있는 가정에서도 이 책을 구매하시면 아주 편리합니다.
엄마의 요리는 맛있고, 아이들의 편식도 쉽게 고칠 수 있어요.
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