과일은 사시사철 우리에게 없어서는 안 될 과일인데, 과일에 들어 있는 많은 성분들이 우리 몸에 꼭 필요한 성분들입니다. 그렇다면 중구절에 먹기에 적합한 과일은 무엇일까요? 중구절의 제철 과일은 무엇입니까? 다음으로 이번 호에서는 음식문화를 살펴보겠습니다!
중9절에 먹기에 적합한 과일
무화과
현대 연구에 따르면 무화과에는 솔라렌, 베르가못과 같은 활성 성분과 방향 물질이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 벤즈알데히드는 암세포의 형성을 억제하고, 간암과 위암의 발생을 예방하며, 이식육종, 자발유방암, 림프육종의 발생이나 악화를 지연 및 억제하며, 결국 종양 괴사와 퇴행을 일으킬 수 있습니다. 무화과에는 신체의 면역 기능을 향상시킬 수 있는 탄수화물, 지질, 단백질, 셀룰로오스, 비타민, 무기염, 필수 아미노산 및 기타 영양소가 다량 함유되어 있습니다.
오렌지
오렌지는 비타민C와 구연산이 풍부해 미용 효과가 있고, 구연산은 피로 해소 효과가 있습니다. 오렌지의 얇은 속껍질을 함께 먹으면 비타민C와 더불어 식이섬유인 펙틴도 함께 섭취할 수 있는데, 이는 설사를 촉진하고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 헤스페리딘은 모세혈관의 강성을 강화하고 혈압을 낮추며 심장의 관상동맥을 확장시킬 수 있습니다.
키위
키위는 '과일의 왕'이라 불리며 중구절에 먹기 딱 좋은 고급 과일 품종이다. 키위 과일의 영양가는 매우 높습니다. 단백질, 설탕, 지방, 칼슘, 인, 철분과 같은 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 가장 눈길을 끄는 것은 100g당 비타민C 함량입니다. 과육에는 100~420mg의 비타민C가 함유되어 과일 중 최고 수준입니다. 또한 다양한 아미노산이 함유되어 있습니다.
석류
석류 주스에는 다양한 아미노산과 미량원소가 함유되어 있어 소화를 돕고, 위궤양을 예방하고, 혈관을 부드럽게 하며, 혈중 지질과 혈당을 낮추고, 콜레스테롤을 낮춰줍니다. . 관상 동맥 심장 질환과 고혈압을 예방할 수 있으며 위장을 강화하고 정신을 상쾌하게하며 식욕을 증가시키고 수명을 연장하며 과음하고 숙취를 완화시키는 기적적인 효과를 얻을 수 있습니다.
중구절에 석류를 먹기 좋은 시기다. 석류는 껍질 속에 씨가 들어 있는 종기 모양을 하고 있으며, 가을에 열매가 익을 때 수확해서 먹는다. 아니면 달콤한. 밝고 눈길을 끄는 석류는 마노처럼 붉고 수정처럼 하얗고 매우 매력적입니다. 석류는 생으로 먹으면 달콤하고 살짝 신맛이 나며, 음료로 가공해도 상큼하고 맛있습니다.