요구르트는 자몽과 함께 먹을 수 있고 자몽에는 음식이 없습니다.
요구르트의 효과와 기능
1. 소화 촉진
요구르트에는 소화와 흡수를 촉진하는 다양한 효소가 포함되어 있습니다.
위장 보호
장내 세균총의 생태 균형을 유지하고 유해한 박테리아가 장에 침입하는 것을 억제하는 생물학적 장벽을 형성합니다.
3. 항암
장내 부패균 및 특정 박테리아의 성장을 억제함으로써 이들 박테리아가 생성하는 암 유발 인자를 억제하여 암 예방의 목적을 달성합니다.
변비 예방
장 연동 운동을 촉진하는 단쇄 지방산을 다량 생성하고 삼투압을 변화시키는 박테리아 성장을 촉진하여 변비를 예방합니다.
5. 미용
요구르트를 자주 마시면 피부에 수분을 공급하고 눈을 밝게하며 치아, 머리카락을 고칠 수 있습니다. 원래 죄수는 요구르트가 칼슘이 풍부하고 소화 및 흡수가 쉽고 활용도가 높습니다.
6. 면역력 향상
유산균은 일부 면역 강화 물질을 생성하여 인간의 면역력을 향상시키고 질병을 예방할 수 있습니다.
포멜로의 영양가
포멜로는 향긋하고 신맛이 나며 시원하고 촉촉하며 영양이 풍부하고 약용 가치가 높습니다. 사람들이 먹고 싶어하는 귀중한 과일 중 하나입니다.
1. 단백질, 설탕, 유기산, 비타민 A 원본, B1, B2, C, P, 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨 및 기타 영양소가 풍부합니다. 그 중 자몽 과육 100g당 57mg의 비타민이 함유되어 있으며 배보다 10배 높은 칼슘 565433을 함유하고 있습니다.
2. 자몽에는 나린진, 헤스페리딘 및 기타 생리 활성 물질이 포함되어 있습니다. 나린진은 혈액 순환의 점도를 낮추고 혈전 형성을 줄일 수 있습니다.
3. 포멜로에는 혈중 콜레스테롤을 줄일 수있는 많은 비타민 C가 포함되어 있습니다.
4. 자몽의 펙틴은 저밀도 지단백질의 수준을 감소시킬뿐만 아니라 동맥벽의 손상을 줄입니다.
5. 천연 엽산이 풍부하여 임산부의 빈혈을 예방하고 태아 발달을 촉진 할 수 있습니다.
자몽 먹는 방법
1. 갓 딴 자몽은 맛이 가장 좋지 않습니다. 과일의 수분이 서서히 증발할 때까지 며칠, 보통 2주 정도 실내에 두면 단맛이 증가하고 풍미가 더 신선해집니다.
2. 자몽을 처음 사서 먹었을 때 수분이 적다고 느낄 수 있습니다. 아직 당도가 완전히 떨어지지 않았기 때문입니다. 자몽에서 비닐봉지를 모두 제거한 후 일주일 정도 먹으면 수분이 더 많이 느껴질 것입니다. 음, 요구르트를 자몽과 시원한 과일과 함께 먹으면 설사, 헛배 부름, 소화 불량 및 식욕 부진을 유발할 수 있습니다. 소녀 원인을 찾은 다음 증상을 치료하기 위해 제 시간에 아이를 병원에 데려 가야합니다. 일반적으로 우유로 계산해야합니다. 식사 후 신체를 효과적으로 조절하고 신체의 젖산을 보충하고 과일과 함께 먹을 수 없으며 설사가있을 수 있습니다.