청소년기에는 여드름이 나는 사람이 많으며, 특히 밤늦게까지 자지 않거나 기름진 음식을 먹는 사람에게 여드름이 생길 확률이 더 높습니다. 사실 여드름이 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 원인은 무리한 식습관이므로 여드름 여드름이 난 후에는 어떤 음식을 먹어도 되는지, 어떤 음식을 피해야 하는지 알아야 여드름이 재발하고 외모에 영향을 미치는 것을 막을 수 있다. 그렇다면 여드름이 생기면 어떤 과일을 먹으면 안 될까요?
여드름이 나면 먹으면 안되는 과일은?
1. 망고
망고 스무디, 망고 등 여름에 망고를 즐겨 먹는 사람이 많다. 푸딩 등 망고는 달콤한 맛이 납니다. 매우 유혹적이지만, 망고는 칼로리가 높은 과일입니다. 특히 이미 여드름이 있는 사람들에게는 불이 붙을 것입니다. 그러므로 망고를 좋아하시는 분들은 입 조절을 잘 하셔야 하며, 조절을 잘 하셔야 여드름이 사라지게 됩니다.
2. 파인애플
파인애플 역시 칼로리가 매우 높은 과일 중 하나입니다. 파인애플을 먹으면 여드름이 있는 사람의 상태가 악화되므로 파인애플을 피해야 합니다.
여드름이 나면 하지 말아야 할 일은 무엇인가요?
1. 늦게까지 자지 마세요
꾸준히 늦게까지 자면 독소가 배출되는 것을 막을 수 있습니다. 시간이 지날수록 체내 독소는 점점 더 많이 쌓이게 되는데, 여드름이 많을수록 몸의 여러 부위에 여드름이 많이 생기기 때문에 좋은 수면 습관을 길러야 합니다. .
2. 매운 음식을 적게 섭취하세요
매운 음식을 먹는 것은 여드름의 원인 중 하나입니다. 매운 음식을 먹으면 자극이 심해집니다. .피부를 자극하여 여드름을 유발합니다.